2021年约练共298次，2022年咨询约练第4次，咨询师第135次，第七次约练挑战第36次，本周第1次约练，第1次咨询师角色。
下午给XL继续做关于自我成长的长程咨询。总结反思如下：
1自我价值感决定了一个人的生命状态。让一个人觉得自己是值的被爱的，关键就是让她发现自己的价值，咨询师要和来访者细细慢慢地探索，她曾经的生命经历中自己绽放出来的光彩都在哪里？带给他人什么样的积极影响？
2当来访者看不到自己能力时，运用时光机方式，将今天环境中的自己坐上时光机回到当年，问问当年的自己是否有能力应对异国他乡，繁重的学习压力？又问问今天的自己是怎么应对的？怎样的动力？通过对比，确认出自己的成长来。
3“和其光，同其尘”，不断把价值感、成就感赋予来访者，让她看到她就是她生命的主人，其实，她已经做到而且一直在做。
