跑步的因
在早起的的因与果这篇小文章里提到了每天早起跑步的事。很巧的是，朋友也问了我同样的问题：
为什么要跑步？跑步那么累？你干嘛要每天跑步，你不累吗？
同样地，LP在亲眼看到我每次跑完步把自己弄得满身大汗，也不无关心地问过类似的问题：
一大早把自己弄得这么累，干什么？
本来觉得跑步是件很简单的事。但如果去回想其中的原因，又觉得并不简单。所以，有时候，如果要做某件事，最好就是立即去做；先不管那么多乱七八糟的为什么。先把他们放一边，慢慢原因也就有了。
最初，跑步的原因，现在已变得很模糊。不过大概有这么两个直接的原因：
- 生病：由于长时间的缺少运动，身体提出了抗议。记得当时生了一场病——肾结石。在慢慢恢复的过程，不断地反醒自己的生活，发现确实太不健康，好多年基本没有什么运动。于是，开始跑步了。
- 一些博文：当时看了许多zenhabits这个网站的博主LEO写的关于健康生活，如何养成一些好习惯的英文文章，还有他的书。很受鼓励，于是开始用他教的方法来养成跑步的习惯。
这就是自己跑步的起因。想想到现在居然有3年了，真是不敢想象，竟然做到了每天跑步。
跑步的果
变化，这是唯一的答案。养成跑步的习惯给自己的生活带来了彻底的改变。简单地回想一下，至少有这么几点变化：
跑步成为习惯，然后就慢慢也有了早睡早起的习惯；这对我来说，很重要，具体原因可看早起的因与果这篇文章。
身体的健康状态有明显提高，自己是能感受得到。如肾结石再也没有复发过。
开始关注于健康生活的一些话题，尝试并养成一些好的习惯。而这些习惯的养成，无论是对自己身体的健康还是心理的健康来说，都有大大地益处。
- 多喝水
- 不吃肉
- 不饮酒
- 不久坐
- 明显地，体重从原来的75KG降到63KG。这样至少看起来更舒服了。
- 工作与学习更有效率，精神更好了。这个可能无法用言语来形容。总之，以前对工作是百般抱怨，人际关系也很不好，但这些问题慢慢居然改善了许多。可能，也并完全是跑步的功劳。
跑步的好处，已经说了这么多。其实，别人说的再多都没用，读者朋友可能真的也无法想象出那种感受，那种脱胎换骨般地变化。就算读再多关于跑步的好处的文章都没用，必須要自己亲自去验证才行。其实不仅是跑步，任何事，都需要自己去验证才会有所领悟与体会。
跑步的因与果
跑步，其实是件很简单的事；同时，跑步也是很不简单的事。或许，我们需要给自己一个让自己跑起来的原因，或许，你不需要原因也能让自己跑起来。无论如何，你跑了，你就会感受到跑步的乐趣。更准确地说，跑步带来的那种变化的乐趣。愿你能跑出精彩人生，健康人生，快乐人生！！
最后，用自己非常喜欢的一句话与大家共勉：
I run, therefore I am.
如何养成跑步的习惯？
关于这个问题，网上一搜一大把。有兴趣的朋友可自己去百度+GOOGLE。
如果有可能，也许会在后面博文中谈谈这一话题。
