这篇文章主要想记录一下近期工作、生活、学习的心得，无意间将工作排在第一位，学习放在最后一位，看来最近的注意力大多数是在工作上，哈哈，学习不够，还需反思。
还记得刚上初中，我的注意力就开始变得特别分散，上课开小差，下课还常常神游。好不容易混到高中，仍然记得在第一节数学课时在课本上写下了“专注”二字，那时候即使意识到了专注的重要性，情况也跟我的意愿相差甚远。那是什么原因呢？当时我也会常常问自己，然而并没有答案。直到多年后的此时此刻，我才终于找到了点蛛丝马迹。
四五月份我连续去听了3次国学课，众多的内容当中，我对以下几点非常有感触，而这些点在现实中去体悟，最终汇集到注意力上，倒给了我醍醐灌顶般的感受。
1. 《金刚经》讲：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”这句话有诸多不同的解释，在这里我也不多作求证。我的理解是，过去的已经过去，现在的也在成为过去，未来的也将会成为过去。我们活在一个无时无刻不在变化的世界，过去、现在、未来其实没有分别。也因此，我们能随时调整自己的思想，不必为过去所发生的事情后悔，也不必担心或者太过期待还未发生的事情。
就像当初，如果我没有被过去不太好的成绩所牵绊，也没有想太多对当时来说还太遥远的事，注意力也许自然而然就会集中很多了。事实上前两个星期，我终于开始了每星期至少三天，一天一个半小时的锻炼。要想体能变好，就得不断突破，往往是一个动作进行到最后，体力耗尽时，是靠意念去专注坚持。我发现那时候只要一有杂念，就肯定坚持不下来，其他事情想必也是一样的。
2. 不要提前预设情景。当时课上的内容记不清了，前几天有战友在群里分享的TED演讲非常能说明问题。演讲者讲述了自己从害怕被拒绝到勇于面对拒绝，最终找到自信，并达成目标的过程。他特别提到，当被人拒绝时，只要多问一个为什么，情况也许就会有转机。因为拒绝者往往有他们自己的考虑，没有告诉你，并不是像你设想的那样。
想到自己大学时有次考试考砸了，只要跟老师说明情况就可能会得到补考的机会，当时知道这是最好的选择，就硬着头皮来到老师办公室门口，却始终过不了自己心里那关，不断担心老师会不会拒绝我，万一被拒绝了不就完蛋了，面子也没了。还好，最终理智占了上风，在徘徊了4个小时后，终于进了老师办公室，颤抖着说出了补考的请求，结果出乎意料，老师欣然答应，我待在办公室的时间前后不超过10分钟。以此为鉴，后来每当我因为提前预设的情景犹豫时，就尽量会将注意力放在事情本身上面，而不去考虑太多，即使有些时候也没有完全达到预期的结果，也不会留有遗憾了。
3. 以物还物，不要以一贯万。以物还物的智慧，意思就是说东西就只是东西本身，一件事情只是那件事情的本身，并不能牵扯到其他事情。我们也常常会听到这样的句式：“只要……就会……”例如“只要我赚到钱，我的一切烦恼都会随之消失。”“只要你嫁一个好人家，你的生活就会幸福”等等，这就是以一贯万的误区，也是我们的情绪很多时候会受影响的原因。同时，当遇到一件事令自己不舒服，而又有其他事情需要处理，其他人需要面对。若任由自己情绪陷落，可想而知，负面情绪的迁移甚至蔓延会有怎样的结果。所以，当我们拥有以物还物、不以一贯万的意识和能力时，就能站高一线看待问题本身，并很好地管理好自己的情绪，自己做事的注意力也会随之提高，效率自然也就会好很多了。
理论有很多，只有在生活中践行了，才算是真正懂得了。
