1、过度的分析、反复的揣摩一件小事，这会让你本能的认为：我很弱小，我hold不住眼前事。
2、负面理解别人，把别人想得很坏只会让你认为：这个世界很危险，我必须时刻提防小心才能过得好。这对你来说是一种巨大的、无谓的内耗。
3、小心思重，容易生气，会纠结在细微的利弊中：只有你在某方面的资源过于匮乏，才一点亏也吃不起，且会因为损失一点利益而纠结很久。
4、会因为贪恋情绪上的虚假愉悦感，而舍不得离开消耗自己的人，很多女孩的命运转折点都是从这里开始的，之后可能需要长达1到5年的时间走出阴霾。
5、不学习，不复盘，不思考，总在同一个坑里连续跌倒，无用的情绪太多，理性的思考太少，这种状态很难摆脱厄运。
6、不要熬夜，要早睡早起，尽量不要在夜里想事情，会徒增很多伤心的情绪，遇到事情的时候好好地睡上一觉，第二天再精神满满地去解决。
7、要保持健康。这是人生最重要的一节课，健康地活着是幸福来源的基础。
8、要正能量，要认识好多积极正能量的朋友，做很多积极向上的事，摆脱极其敏感负能量的一面。
9、要花多一些心思取悦自己。多打扮打扮自己，做一些自己喜欢的事，培养自信，每天都要告诉自己“你真的很不错”。
10、要花多些时间陪陪家人和朋友。他们永远是你最坚实的后盾和温暖的港湾，有什么不开心的事，不要憋着，要多多和他们分享，因为他们真的很在意你。
