今天请的是沈振宇教授讲解科学防疫及如何提高儿童免疫力，整理了笔记，分享如下：
一、一岁以下孩子不建议戴口罩，易影响正常呼吸。戴口罩一定要做到面部贴合，电梯里尽量不说话。
二、
1.勤洗手，60秒流水洗手，六步洗手法。
2.家长外出回家，先清洁卫生，再抱宝宝。
三、免疫力低表现：每年肺炎2次，腹泻3次，感冒6次。
四、儿童提升免疫力的方法：
1.注意饮食，肠道是免疫第一防线。
2.多进行户外运动，需要阳光直照。隔玻璃会很大影响阳光效果。
3.熟睡后2小时，身体分泌生长激素。睡眠好有利于孩子长高，关灯睡觉并减少半夜的打扰。
4.疫苗很重要，疫情期间可延迟疫苗接种，后及时补种。狂犬病疫苗除外，必须及时接种。
5.有良好的亲子关系，让孩子保持快乐的心情
6.小孩子要配置保险，宁可备而不用，不可不备。提供合适的保障，这是对自己孩子的爱。
虽然现在疫情得到一定控制，我们还是要减少去人多的地方，吃好睡好。
祝大家身体棒棒，健康长寿！
