只要今天不被威胁着：干不完就下岗！好，马上拿起手机刷刷刷。只要心情有一点小波动，嗯，马上拿起手机刷刷刷。吃饭也要刷刷刷，开车等红灯也要刷刷刷，出差也要刷刷刷，孤单寂寞更要刷刷刷。反正一言不合就要刷刷刷！
刷朋友圈里各种秀各种买各种卖各种爱各种坏。刷微博里各式明星离婚小三整容吐槽鸡汤治愈。刷的昏天暗地，刷的扬眉吐气，刷的有理有据。厌倦却又放不下，一边鄙视一边乐此不疲。
手机成了戒不掉的新毒品。除非有一天自己想醒来。网上也是各种动之以情晓之以理的规劝，我的经验是，我说，我对我自己说，天天刷朋友圈刷微博，不如去刷马桶刷鞋吧。我试了，有用。当你开始关注你真实待在的这个空间里以后，你会发现我们原来有这么多事情等着我们去做，以前只是假装看不见。
沈阳马上就要进入秋天了，打开衣柜准备一家人换季的衣服，刷刷夏天的凉鞋，晒晒柜里的小棉被。走进洗手间好好刷刷马桶，刷刷那些被你忘记的犄角旮旯。生活是真实的这些锅碗瓢盆吃喝拉撒，门外的光鲜格局我们要，进门后的灰尘污垢我们也逃不了。
科技越来越先进，越来越找不到自己。那就先定下个容易完成的小任务：马上放下手机，去刷刷放了好几天的球鞋，去刷刷我们每天都要使用的洗手间。每当你无聊到要刷手机时，每当你想看看多少人在给你点赞的时候，就去刷点该刷的什么吧。也许刷着刷着就刷出了不一样的心情，刷出更满足的一天。
