带着觉知生活

带着觉知生活是一种什么样的体验,当琐事烦扰情绪不佳时,你闭上眼睛,收回你散乱的心,关注你的内心,看自己情绪的流动,或者看看大自然,用心欣赏一朵花,看云彩流动;面对琳琅满目的物质纠结时,你可以问自己,你真的需要它们吗?你是为满足自己而买,还是为满足别人而买,这样的觉知让你学会关照自己的心,不至于被外在的事务左右自己的情绪和心智,也是一种活在当下,爱自己的表现。

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