2021-12-26上火怎么办

这两天是今年冬天截止目前来说是最冷的的天了，昨天我所在的城市最高温度零度，最低温低零下五度，今天最低温度零下5度，最高温度3度。

天气寒冷，干燥，是最容易上火的时候。昨天早上一起来觉得喉咙干的疼，今天仍是干疼，所以赶紧补充水分。

这天要多喝水，多吃青菜，多补充润肺的东西。

上火了，需要吃药，更需要调养。

身体是革命的本钱，要让自己健康，既要锻炼又要做好身体护理。自己不能被恶魔控制。

身体平衡也需要心态的调整，做做深呼吸让自己的心静下来。

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