今天开始抄书，分享《心灵面具—101种防御》。
每个国家都有或大或小防御的国防力量，每个人的身体也有自己的个人防卫体系，包括皮肤、白细胞、巨噬细胞和各种抗体。
而每个人的精神世界，也需要保护。面对大自然经常显现的敌意，以及人际间时时处处呈现的冲突，不设防的心灵无法完整而清晰的存活下去。而一个人，捍卫自己精神领地的能力，在相当大的程度上几乎就等于心理的健康。
不幸的是，有一些人由于成长的道路过于坎坷，使他们在成年后还持续使用早年学会的低级而落后的护心术。无法学会更加高级而先进的手段，所以他们也许会终身处在心理的疾病状态上。
精神分析研究的核心之一就是自我的防御机制，一个人使用哪些自我防御机制直接呈现了这个人的人格强度，稳定度和成熟度，笼统的说就是健康的程度。
我们的内心世界都是在早年的关系中形成的，并在后来影响我们的全部关系。
什么是防御呢？
无论什么心理活动和行为，如果因为有它遮挡而使你不会体会到不愉快的情感的话，它就是防御。
所以防御的定义，就是将不愉快的情感的某个组成部分——想法、感觉或两者，移除到有意识的觉察之外的一种心理操作。
20:25于秦皇岛
