昨天去医院了，因为大便长期不成形，所以去看了医生，医生询问了我的症状，说我有很大可能是因为压力过大，精神长期处于紧绷的状态，说如果我不放心就去做个肠镜，我的确不怎么放心，就去做了一个预约，预约的时候签了很多关于可能出现意外的知情签字，我瞬间就怂了，就放弃了做肠镜的想法。

反观我好像是真的有点精神紧绷，所以说我以为我是需要经常放松心情，多多参加娱乐活动，所以出了医院立马就约了兄弟晚上去打麻将，麻将开始于晚上10点，几个人都像打了鸡血一样，一个个都超级提劲，完全没有困意，都说熬夜伤身，所以就直接通宵了哈哈哈，我觉得这也许就是放松一下我的心情吧！

内心深处知道这种方式有一丢丢畸形，所以我今天晚上去慢跑了几圈操场，在跑步的过程中，思考很多问题大多会有不一样的角度。发现跑步时不能集中自己的注意力，跑起来也有气无力的，是因为过于关注了周围的人，搞得自己一点儿也没有自己的节奏。于是我集中精力只看着眼前的路，只关注着我呼吸的节奏，心脏的律动，让我惊讶不已，这个状态就是我梦寐以求的呀！原来专注是一切心里问题的核心解决方法。