有时候，明明知道自己陷入了焦虑的状态，却难以脱困。那种挣扎着要摆脱的焦急，随之而来的更是无力感。你越是迫切地想要挣开，你越是不容易挣开。
焦虑到底是什么？它是由什么引发的呢？焦虑是当你面对僵局却能力有限时的为难，是当你苛求自己去完成一个高估实力的事。焦虑这个东西，由暂不可为而强扭涌上去的尴尬引发，也是因急切想完美的心理导致增加。
当你发现自己陷入了焦虑，先不要急着试探强势扭转，也不要急着挣脱开。而是顾盼思量着焦虑的点，找出来，判断了解不可为及估量自个的实力。再把不可为推到一旁去，进而去请教可行之师，又或是寻觅知识拓展获取；最后由此得到去解决焦虑点。
迫切心无法摆脱焦虑，渴望安和也会反迫，唯有稳固急迫，于不慌忙之间寻解决方法，方可一击必中打破僵局。
