我就不懂了，我干嘛背负着对方的情绪？是的，我童年时期留下的应对外界模式，就只有一种，那就是对抗，对抗一切跟我不一的观点，意见。因为小时候我认定了父母对我是反对一切的，慢慢的形成了一切的反对都是对我不尊重不理解的，所以我对抗着这个世界的一切。这个对抗对于年轻时我一个人在外就学，也许是一种自我保护，可在婚姻关系里面，还是同样的应对方式，就是破坏婚姻的罪魁祸首。而且我发现在在拥有这样一种对抗情绪下所选择的另一半也是有很强的对抗情绪。

        我们彼此的应对模式的已经自动化，已经成为婚姻家庭和谐的阻力。

        我发现自己跟这个世界的关系好坏是取决于自己对事情的看法！譬如跟人相处，就算别人有自己的意见，对我的意见或者做法不认同不都是很正常的吗？我怎么就把对方的这个行为解读成对我的不信任不尊重不理解了呢？这种解读当然是会激发自己内心的不甘心不平衡，从而产生愤怒，继而引发更大的矛盾！如果我的解读是每个人都有自己的意见和想法是很正常的，那是他的事情，没人会无聊的对对方的事情感兴趣，他会有自己的意见，只是在表达或者说是表现他自己而已！我干嘛非要把这种别人的事情跟自己的想法做法联系在一起。