第12章化困境为优势。

在“软区域”那章里，我介绍过一个能随机应变的表演者在混乱的情况下要做到处事不惊有3个重要步骤。第一，我们要学会平静对待生活中的不完美之处。第二，在我们的表演训练中，我们学习如何把不完美之处转换成我们的优势。而这个步骤的第三步隶属于表演心理学，就是学习如何在我们的意识中制造一些起伏和小的波动来激励我们前进。所以我们要一直激励自己，不管外部条件是否有激励性。
对运动心理的深刻把握就需要自身创造激励环境。
作为一名选手我学到了一件事情，那就是在什么能够使人表现得还不错，什么使人表现得很好，什么使人表现得优秀和什么使人表现得卓越这四者之间存在着很大的差别。
当你想要做到最好时，你需要一种全神贯注并善于搜寻的思维模式。你需要利用阻碍来刺激你在学习过程中创造新的视角，让挫折来磨练你的意志。比起屈服于这些挫折，你应该更好地应对受伤或是失败。