一次比赛后，他失落地告诉我，比赛被他活生生搞砸了。
“我一点心理素质都没有。”
“我觉得自己好像有一些不好的症状。”
“我觉得我克服不了。”
“有些东西感觉是没法培养的。”
“而我不能……”
在接下来的聊天中，他不断否定自己，而我在努力否定着他的否定。但显然，这次“负负得正”和“否定之否定规律”都没奏效。
“还是算了吧，以后就安安静静的，放弃培养这一方面的能力了吧。”
我很能明白他的感受，他认定了自己没有这方面的天赋。
在面对苦难时，人的第一反应是逃避，其次才是挑战。而一个人在不接纳自己的现状进而对自我进行攻击时，往往就会沉浸在一种痛苦的体验中。这时在他眼里，成长等同于“麻烦”，固步自封等同于“安全”。
因此，在想好要不要努力一把前，先停止对自己无理的否定吧。就像《踏血寻梅》女主角春夏在接受姜思达采访时说过的，“人一旦对自己宽容，别人就很难为难到你。”
在生活中，我们不是每时每刻都能元气满满。我也很想做好啊，可我就是搞砸了；我也想开开心心的，可我就是很丧啊；上一秒还在人群中欢呼雀跃，转身却与低落颓丧撞个满怀，猝不及防。
在小说里，人物的生活总是多彩斑斓，他们的遭遇或好或坏，放在现实生活中平淡无奇的情节也总暗藏玄机。
在看《一个人的好天气》时，偶然翻到一条评论：“有时候真希望我的人生是一出戏剧，所有的一切都被编剧设定了，早就有了或好或不好或开放的结局。现实却是平淡无奇、波澜不惊，没有转机，就这样平平淡淡度过了二十五年。”
蒋方舟也说：“成长就是一遍遍发现自己自以为独特的经验原来是普遍的，赫然发现自己不过是个普通人。”
想起了部门最后一次夜谈会，每个人都说着自己这一年来的改变和成长。
“我一直都挺不自信的，总是在不断否定自己。”我很惊讶，几乎每个人都这么评价自己，随后又淡淡的释然，原来大家都一样，真好。
人的心理有时候很奇怪，很矛盾。每个人都希望自己是特别的，所有关于人生的体验都是独一无二的，但同时又为和别人没有什么不同而感到庆幸，就像在孤独星球上碰到可以互相取暖的人，变得安心。
虽然每个人所处的境况大不相同，却有着相似的生命规律，都会经历儿时的懵懂和好奇、少年的莽撞和青涩、中年的稳重和成熟、老年的淡然和从容。
我们热衷于通过各种各样的方式去定义自己，像星座、属相、血型以及五花八门的心理测试、个性测试等等，当然其中不乏具有科学依据的，如麦尔斯-布里格斯性格分类测试就被很多公司应用在招聘中。
这虽然能够在一定程度上揭示我们的某些核心人格和品质，但也不应该就此被限定。我是内向型人格，所以永远做不到带动气氛热场子，学不会外向活泼，可心理学家告诉我的却是，人的表现是会被所处的社会角色所改变的。
人们普遍有一个共识，那就是认为自己有某种有待发掘的核心特质，有一种关乎我们自身的永恒真相，一生都不会改变。很多人则努力着想要挖掘出这种特质，可我们怎么去确定这种不知名的特质呢？你真的了解自己吗？即便你确信了解过去的你，甚至是此刻的你，那未来的你呢？
Julian Baggini 在TED上有一个主题为《真实的自己存在吗》的演讲。他以哲学和神经科学为依据，阐述了一个新颖有趣的观点，“换个模式，不再把自己当作是拥有某些人生经历的集合，而是一个过程，一个处于变化中的过程。而真实的自己也许并不是等着你去发现的什么东西，你不是在灵魂中寻找那个真实的自己，你或多或少正在做的，其实是在创造真实的自己。”
一个人所有的“选择”以及所有的“不选择”才构成了他自己。不要再试图去剖析“独特的自我”了，生命的真相或许是去创造那个独特的自我。别总是对自己毫不留情的批判，丧也只是一种很普通的心情而已。
摸摸头，和自己和解吧。
