今天早起琐事多花了5分钟，早晨记忆有点断片，想要录制冲速食粥的视频又找不到手机，当然最后找到了，也成功录了一小段。
说起速食粥，冲起来有点像麦片，闻起来还挺香的，就是不知道吃起来怎么样。这个是我选择准备兼职微商卖的产品，虽说是速食早餐粥，但也可以解决加班族夜宵问题。总体来讲，目标客户是很广的，就是需要提炼卖点和寻找更多更精准的用户。
图片发自简书App
进入正题吧，今天必须完成的3个目标是：
- 输入——学习
- 输出——思考和写作
- 处理完工作事项——APP测试，参与新项目
今天任务清单：
- 交互微专业流程设计作业，梳理所有接触点，绘制流程图
- 大学mooc学习2章
- 笔记侠课程学习和实践
- 与同事沟通新项目
- 跟领导汇报APP进度
�6. 早起日记时间管理和表达输出训练 - 转发问卷，让参与体验的朋友填写，
- 中午散步3圈
接下来是昨日总结，如图：
图片发自简书App
昨日总结操作起来还是存在一定的障碍，没办法准确记得做了什么，而且很多事情是无意义零散的。今天晚上除了笔记侠课程的学习，建议花几分钟重新听总结笔记，每日总结那部分，回顾一下。
今天具体任务的日程安排在班车上进行。现在开始学习总结，昨天交互微专业属于输出，没有新输入。大学MOOC课程由于没带耳机没有进行，所以只有人生效率手册课程的学习。总体学习感想，废话太多。
关于效率手册使用，总结起来就是：
- 效率手册要随身携带，坚持每天使用
- 要设定明确的年度目标、月度目标、周目标和每日目标
- 要掌握每个版块的使用方法和书写顺序
- 从早起开始，设定年度早起目标，每天写下早起时间
- 坚持总结和评估，年度和月度总结在效率手册进行，每日总结在总结笔记进行
关于目标设定和分解
- 年度目标设定要与人生目标息息相关，只关注重要且紧急和重要不紧急两个目标。
- 要将年度目标分解成小目标。每日目标要拆解成每日清单
- 将每日清单任务安排到时间序列中，按照时间去完成
关于提升执行力
- 留有充分的机动时间
- 使用番茄工作法集中注意力，避免手机干扰
- 用音乐赋予自己积极乐观的心态
学习总结完毕。还剩余5分钟。今天班车要用滴答清单，把每日清单里的任务写上。
5：45--6：45任务6已经完成。
班车通勤完善日程安排
8:15——10:00 任务4和5
缓冲时间完成任务7
10:00——12:00 任务1
午饭后时间完成任务8
13:30——15:00 任务2
15：00--17：00 机动时间，记得信用卡还款。
17：00--18：00 班车时间阅读快速阅读术，实践新方法
18：00--20：00 仰卧起坐50个，晚餐，小说阅读，公众号阅读，洗澡，面部护理。
20:00——21:30 任务3
琐事处理
22：00--23：00阅读
23：00睡觉
时间也排程了，要与每日规定日程表互补使用
