失眠的夜

毫无睡意。

真害怕这样瞪着眼睛没有睡意的夜晚。试了好多办法，听催眠曲，数羊，爬起来看晦涩难懂的书，结果是越折腾越清醒，越着急越睡不着。睡眠质量决定明天的状态，睡不好眼睛下面的泡囊愈发明显，衰老是怎么来的，休息不足是罪魁祸首。所以改善睡眠质量多么重要。尤其我还特别关注眼袋。应该怎么改善呢？

对于我首先清空心事，复盘的事情不适合我，傻傻的什么也不去想。

其次即便睡不着也躺着，不能起来折腾。

最后就是心怀感恩，感恩可以拥有美妙的夜晚。