今天是周末，本应该是睡个懒觉，谁想到一大早朋友打过微信语言电话。打乱了我睡懒觉的计划！
她一开口就说：“小郝，我想给你聊聊。”吓我一跳，我还以为我做什么错事了呢？
她说：“我对母亲的感情比父亲多的多，因为爸爸是一个我行我素的人，也不知道疼爱妈妈，我非常在乎妈妈，很怕失去她，一天不打电话都不行，现在两天回去一次，以前跟父母住一个楼，在一起11年了，从18年11月搬离另一个人区，不知道为什么，在我心里一直放不下妈妈，即使她好好的也不行。放心不下。我觉得我好累呀！”
哈哈！我头脑一动这不是一电话个个案吗？我理清头序，问她想不想从心理学找到答案，她同意了，问她周围有人吗？能不被别人打扰吗？非常安全就她自己，让她准备写纸巾。一切准备就序。
请她把眼睛闭上，全身以一个最舒服的坐好，做几深呼吸，把身体放松，把注意放在臂膀上，做深而绵长呼吸，允许放松感觉传递到每一个部位每一个细胞，当听到对放喘气均匀。
我：想像一下右手边是母亲在你面前以什么样的状态在你面前。表情是什么样的。
她：我看到妈妈很小，我很高。
我：你可以调一下高度，把妈妈调高或着是你蹲下或跪下。
她：“我做不到蹲下或跪下。”
我：你尝试一下妈妈的脚上有弹簧或着有按扭按下。
停了很久她：可以了，妈妈比我高了。
我开始用接受母亲的引导语我说一句让她跟一句，说着说着就听到哭声出来了。
她好的让自己哭出声来，这也门是种疗愈……
你是大的，我是小的，让她重复了三遍，越哭声越大……两分钟后她不哭了，我能听到她大喘了口气，停了有半分钟我让她做几个深呼吸，从冥想中回来。
我：今天星期几。
她：星期天。
我知道她从冥想中回到现实生活当中了。
她：“郝，我知道怎么回事了。我一直做妈妈的妈妈，照顾妈妈。也一直做妈妈心灵的伴侣，体贴照顾妈妈。以前作说我，我体会不到，这次明白了，该放下了，我要妈妈的孩子。活好自己的生活。”
我：今天只给你做妈妈吗？需要做父亲吗？
她：我感觉轻松多了，我以前被妈妈托的死死的，现在我知道我该怎么做了，跟你一起学习。
我：是的，有时候就要交流一下，会舒服很多，这个技巧太好用了。有一种成就感！
年前的沙龙她参加了，就是讲的关于与我与父母的关系，讲的我的故事，其实她的经历和我的基本上一样。
这次偶遇的聊天让我实验了一次给对方冥想的机会，可能这是一个开始，虽然有很多做的不到位的地方，这是我第一次尝试。我想信这是2020年成长的铺路石。
不一样的第一次尝试，有一种喜悦感、成功感在里面，2020年我来了！
