反思，是成甲老师在书中提出的学习临界知识的三个底层方法之一，在我看来也是最能够做到、也最有效果的一个方法。
我们为什么要反思？
反思可以帮助我们发现知识的误区，人总是容易在相似的情境下做出相似的行动，许多时候我们会借由说不清楚的理由和凭借直觉做出一些行动，常常并不是最好的选择。我们所有的观点、结论，本质上都是一个假设。通过反思，可以让我们对产生结果的原因进行分析，对假设进行校正。比如，我常常在情绪不好的时候会对调皮的女儿发脾气，冲她大喊让她停止某个行为，可是常常的结果，女儿不是被我弄哭了，就是也用大喊大叫来回应我，结果反而升级了矛盾。通过反思，我明白了在生气的时候，我建立了一个假设“冲女儿大喊可以让她停止那个行为”，其实这个假设是不正确的，会导致更恶劣的结果。正确的做法是“好好的和孩子说，了解她行为的动机，让她明白这样做为什么不好，达到共识”
反思可以促进已有知识产生新知识。通过反思，可以让我们把新学到的知识点和过去的知识去做联结，让新旧知识产生联系，让我们对知识的理解更加深刻。
反思可以督促我们学到的新知识是否用了起来。书中提到了美国总统富兰克林的为使自己培养13个品德所尝试的方法，那就是：提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距。这个方法就是企业管理中的“对标管理”，这也是“对标管理”这个新知识的用法。
训练反思能力的方法
把自己的生活案例化，通过写反思日记，不断地从自己的生活中寻找案例来提升自身。反思日记要把思考过程，甚至身体反应和当时发生的事情结合起来记录，再回过头来看时，才会有更多的启发和触动。
我的行动
尝试着写反思日记，提高反思能力。
