《别让消极，把你拉入海底》总结

把苦难的责任推卸给命运、基因、环境，然后怨天尤人，寻找心理宣泄，其对现实没有任何帮助，消极就是在抱怨中臣服于困难。

从“环境决定论”中一把夺回“选择权”，就算看上去再不可能，也相信自己可以做出积极的改变，哪怕是改变一点点，都是浮出水面，游向岸边。

选择态度的自由，是人可以拥有的最后一项自由。

如何不被外界环境，或别人左右你，积极获得主动权呢？

1. 在刺激和回应之间，给自己思考的时间；

2. 用积极的语言，替代消极的语言；

3. 减小关注圈，扩大影响圈；把时间和精力专注在影响圈上。