20190708 人生四问-第38篇 38/365 成都-阴，偶有小雨 “我是谁？”“我是我的感性，潜意识、情绪和情感。” 0 傍晚时，沿着河边小路散步。 河两边站立着盛夏里高昂的绿树，小路边上躲着许多黄色小花。一位阿姨拉着一个小姑娘急走着，后边跟着一个模样稍大一点的女孩，三人像是着急着回家吃晚饭。小姑娘小跑着跟上阿姨的步伐，但嘴可没闲着，边跑着边拉扯着阿姨的手，充满好奇地问：“外婆、外婆，为什么姐姐长大了还是姐姐？我是妹妹，长大了怎么还是妹妹呢？那妈妈长大了，也还是妈妈……”外婆被一连串的问题，问得来不急答，却忍不住先笑了。 走在一边的我，也笑了，太可爱了吧。 有些问题根本不需要回答，它一出现，它的存在本身就让人感觉美好。 或者痛苦——妹妹在长大到成家立业时，可能就要开始面对一个事实：今天拉着手撒娇的外婆，快要离世。 这就是感性，在潜意识、情绪和情感的领域，自动自发，不可控。 十分像人生，没有标准答案，只能意会、和解和自行消化。 因不可控，所以难解。 难解，并不是无解。 图片描述(最多50字) 1. 感性，是什么？ 潜意识、情绪、情感等古老的、看似“毫无逻辑”“不可控”的人类大脑运行方式，被我一起归类到感性范畴。 当我们称呼感性那一部分时，我们经常称之为小孩。 1.2.因为，他任性、冲动、不讲逻辑、有欲望、想要爱敢爱、又非常脆弱易受伤、需要保护…… 1.3.同时，他单纯、固执、敏感，在保护身体的觉悟上绝不让步、对危险反应迅速、能轻松获取细微复杂信息、能迅速对复杂环境做出单纯决策…… 最重要的是，他让人感觉到温度。 图片描述(最多50字) 2. 感性，在幸福中的地位 我是我自己的武器，去经营亲密关系、创造价值获得社会地位，收获幸福的武器。“我”这件武器包含两个重要的组成部分，一个是硬件（身体），一个是软件（感性和理性）。 2.1硬件（身体）是软件（感性和理性）运行的基础，重中之重！ 所以，「人生四问」第一个部分，首先写了了解身体、关心身体与身体建立联系。爱自己，先学会爱自己的身体。 但我们往往在忙着优化软件（感性和理性）时，完全忽略身体，认为他健康及运行得理所应当。我们不要犯这个错误，基础打好高楼才是高楼，不然只会是一堆无意义的烟云，瞬间即逝。 2.2软件（感性和理性）是硬件（身体）的灵魂，软件指导硬件的行动方向。 没有软件的硬件，就失去了存在的意义和乐趣。理性中包含的计划、思维、逻辑，常常为了感情的满足、意义的追求，而工作。感性的部分，就是赋予身体行动以意义，给于理性行动是否正确以反馈的部分。 心理实验表明，控制潜意识本能、情绪情感等大脑的区域，非常古老，包含了数亿年生物进化累计的成果。经历了近亿年进化的磨练，她的生存智慧，需要我们了解、并引导来优化我们的生活。 如果只是简单的克服潜意识失控、学会调节情绪……似乎是舍本逐末。 3.如何面对感性？ 我们看到过很多提高情商的建议，学习过很多克制情绪的方法，一直在追求处理感情问题的技巧。有些，看时觉得有用，用起来似乎不对。有些，用一次有用，用多了就没用了。 感性复杂很难一刀切得开，一招鲜能遍天。 3.1但我们有一个能通用的原则： 前面我们说，感性像小孩。 我们就像对小孩一样对她： 既了解，也不盲从； 既照顾、又安抚； 既尊重，也引导； 既要哄，偶尔也要敲打； …… 她就像一个独立的个体，有自己的优势也有自己的盲点。 她可能会提出你回答不了的难题，可能会造成一些亲密关系、社会成就的损失……此时，你要怎么处理呢？ 这就是接下来我们会详细聊的部分——我是谁，我是我的感性：潜意识、情绪及情感。 总而言之：关注感性的成长，培养起与她的良性互动。就是你与自己和解的开始了。这是一个自我探索、容易迷失的过程，但了解他们的特点，学会沟通互动的方法并且实践，相信每一个人都能达成。 3.2当你不知道如何面对感性时，试着问自己一个问题：“如果此时感性的你，是一个不懂事的小孩，你会如何应对？” 哈哈，我们这么大个人了，难道还对付不了一个熊孩子吗，对吧。 图片描述(最多50字) 最后， 如果是你的话，你怎么回答这个小妹妹的提问呢——“为什么姐姐长大了还是姐姐，妹妹长大了还是妹妹？” 此文是甜菜君关于[人生四问]第38篇文章。 [人生四问]系列，回答“我是谁？”“我来自哪里？”“我将去何处？”“如何度过当下？”，探索如何让当下更幸福的方法。 【甜菜君】研究幸福|一切为了过好此生。 学应用心理学，有三级心理咨询师证，现在主业：研究幸福。 题图来自互联网 ，基于 CC0 协议