感恩今天，感恩生命中出现的一切都来的轻松愉快并充满荣耀~还有什么比这更好的呢？
太阳的白巫师
今日觉察：
1.早上起床出门吃早餐的时候买了馒头又不想加食堂的红油豆腐，白馒头感觉又吃不下去太多，正好食堂看到一个师傅有肉沫藤藤菜颗颗，哈哈，还有什么比这更好的呢，吃的满足惨了，感恩~
2.《觉醒的力量》摘录：
①得到了爱你要感恩，给出的爱被接受了你也要感恩，因为给出本身就是得到，接受本身就是回赠。
②人人都是孤儿，偶然地来到世上，又必然地离去，这种本性的孤独，才让我们有了爱的渴望、爱的理由、爱的价值。
③情爱的真理是——感恩：
为相遇而感恩，爱就在你心中；
为爱而感恩，幸福就在你心中；
爱是不可量化的，只要是真诚的，就不存在多少和得失的问题，计较，是对情爱真理的背离。太阳不要求万物也给它光芒，溪流不要求河床也为它歌唱。爱是积聚能量的自然释放。
人们都希望爱能长久，但世事未必尽人如意。你要记住，不论时日长短，凡真爱都是财富，既丰富了你的经历，也丰富了你的心灵。曾经相爱就是恩，也丰富了你的心灵。曾经相爱就是恩，你不可为爱的离去而怨恨，如果你确实看清了那不是爱，也不要怨，而应该蔑视。
④爱是心的能力，一个人必须有健康的心，才能爱。心的健康，第一是善良，有同情心，冷漠的心没有爱生长的温度；第二是宽广，有包容心，狭窄的心没有爱生长的空间。
爱者的首要功夫是修心，你不可能只在你所爱的某个具体对象上面下表面功夫，那样的爱格调太低，气象太小，源泉会枯竭。
你要使自己既具备爱的能力，也具备被爱的价值，而如果你爱的人也是如此，你们之间就会有高品质的爱。说到底，使一种交往具有价值的不是交往本身，而是交往者各自的价值。
⑤成长的真理是——自我教育。一切学习本质上都是自学，一切教育本质上都是自我教育，教育是心智成长的过程，只有自己做这个过程的主人，才不会被外界因素支配。
因为处在少年时期，一个人的身心灵都在急剧变化，这是成长的兴旺期和关键期，身心内部会有一百种欲望，使你们又兴奋又无助。
向外求助，周围的成人世界会发表一百种主张，使你们困惑而无所适从。你也许顺从，也许质疑，但是皆消除不了对人生走向的迷茫之惑。
每个人与生俱来就有潜在的心智能力，教育是这个能力的生长。人是需要一辈子学习的，走出校门大有作为的人，未必是上课各门功课皆优的"好学生"，但一定是能够按照自己的兴趣安排自己的学习的"自我教育者"。
西瓜长大了哈哈哈，不过已经长的不快了~
⑥自我教育的目标不只是为了获取知识，事业有成，也是熏陶心灵，人性丰满。不管志趣偏向文理哪一科，都要养成两个习惯，一是阅读，二是写日记。
阅读是与历史上的伟大灵魂交谈，借此把人类创造的精神财富"占为己有"；
写日记是与自己的灵魂交谈，借此把外在的经历转变成内在的财富。
人生有两个朋友不可缺，一个是你自己，一个是活在好书里的那些伟大灵魂，有了这两个朋友，你会发现你是多么强大而富有。
⑦刚过65岁生日的作者写道，心态多么年轻，也阻挡不了时间加速度的步伐。岁月无情，人生易老，可是好的心态仍是重要的。这个好的心态，不是傻乐，不是装嫩，而是历经沧桑之后的豁然开朗。
人过中年以后，应该逐步建立两方面的觉悟，一方面是与人生必有的缺陷达成和解；另一方面是面对人生根本的价值懂得珍惜。这样才能拥有好的心态。
而人生的根本价值，不可缺少内在生活这一维。对于这个浮躁的时代，重视内在生活则是必要的提醒，社会种种危象，根源之一，正是外在生活膨胀，内在生活萎缩。无论什么样的救世方策，缺了灵魂觉醒这一条，都不可能成功。
感悟：与书中伟大的灵魂交谈就有这点好处，能够得到他们人生经历的伟大财富，在我们现在的人生阶段，就可以提前重视我们的内在生活，让我们的灵魂觉醒不是吗？
⑧人与人之间一定是有精神上的亲缘关系。作者周国平，和好友史铁生，就是这样天然默契的关系。他们的聊天对话也是很有深意：
文学是印象，不是写记忆就像活着和生活的区别一样。记忆和印象就是过去时的活着和生活。
我们只相信自己看得见摸得着的东西，看不见摸不着的就不是生活。其实，没有内在的生活，外在的生活就没有意义，更不是生活。
史铁生是被生活逼的没办法，走向了了写作，他说写作是要解决自己的问题。开始写作时带有模仿，写到一定程度就是解决自己的问题。
感想：这说的真的很对，我写觉察日记，其实并不是想模仿谁，也不是为了得到什么，就是希望能够通过每天的觉察记录自己的成长点滴，反思自己在生活中出现的状况，通过觉察反思，透过简书记录，其实就是为了提升自己觉察力而已，记录自己的思想。
⑨文中讨论到一点史铁生写的著作，第一部分叫做《死，或死的可能性》他想证明，死是不可能的，以下是其中一个思路：
尼采说，我们虚设了一个永恒，拿他当意义，结果落空了。铁生说，正相反，恰恰是意义使一个东西可以成为永恒。
甚至瞬间也是用意义来界定的，它是一个意义所形成的最短过程。因为意义，所以你能记住，如果没有，千年也是空无，而意义的载体就是灵魂。
如果是一个独特的灵魂，你能认出来，如果是一个平庸的灵魂，你可能就认不出来，于是我们讨论灵魂的转世。
你转世的时候，灵魂带的能量应该是你此生思考的最有意思，最有悬念的事情，那样被你下一世认出的可能性就最大。
我希望到死的时候我能镇静，使灵魂能够尽量扼要地带上此生的信息。
感想：其实书中对话加上自己所认知的，自己理解，就是死只是肉身的一个暂时离开，思想其实尚存，我更愿意称之为意念，灵魂，残念等等等等我们可以联想到的想法，而轮回，就是把这个残存的意念换了一副躯体，以新的肉身开始重新体验新的历程，真正的死是不存在的，因为只算肉体的暂时离开，就像书中所说，灵魂一定有去处，有传承。而很多时候我们上一世的记忆被封存，在沉睡，所以很多时候我们感受不到这一世之前很多事的灵魂源头的思想究竟是什么样的，所以我们才更需要向内探索自己，重视内心生活，自我觉醒，人生，其实就是觉醒的旅程。
回顾一下怎样才算觉醒？觉醒的三个标志：
觉醒的人，第一有坚定的价值观，知道人生中什么重要，什么不重要，不被社会的习俗和潮流左右；
第二有清楚的自我认识，知道自己的禀赋和志业之所在，不被偶然的风尚和机遇左右；
第三有强大的精神自我，知道灵魂的高贵和自由，不被外部的事件和遭遇左右。
喜欢这段话：作为肉身的人，并无高低贵贱之分，唯有作为灵魂的人，由于内心世界的巨大差异，才分出了高贵和平庸，乃至高贵和卑鄙。请允许我说：灵魂的真理是——高贵。
我们也许不能探知灵魂的神圣来源，但是，由自己心中的道德律和羞耻心，由内心对真善美的向往和对假恶丑的厌弃，我们都可以体会到灵魂是人的尊严之所以存在，是人身上的神性。平庸是灵魂没有醒来，卑鄙是灵魂已经死去，二者都辱没了人身上的神性。
信仰是内心的光，照亮了一个人的人生之路，信仰的形式可以不同，实质都是把灵魂看得比肉身更重要，人生在世，必须要有一个精神目标，愿你们按照自己的方式找到这个目标。如果没有找到这个目标，也不必灰心，因为坚持寻找本身已证明了目标的存在。
⑩灵魂强大的征兆是什么？是灵魂中的困惑和为之寻求解答的勇气。一个灵魂来到人世间，处在灵与肉，生与死，自我与世界，爱与孤独，沉沦与超越的矛盾之中，怎么会没有困惑呢？有灵魂者必有问题。人类的一切精神活动，包括哲学，宗教，文学，说到底都是要在人的基本困境中寻求拯救之道。
史铁生说，写作就是解决自己的问题，对他来说，写作和灵魂生活是完全合一的。
11.爱情、友情是人生的美酒，如果时间短暂，也会有新酒的甘甜和芳香。可是若能经受住漫长岁月的考验，味道就会越来越醇厚，最后变成了无比珍贵的陈年佳酿——亲情。朋友好到了极致，就真正是亲人，比血缘更亲。
推荐相关文字书目：《觉醒的力量》《生命本来没有名字》《人生的高贵在于灵魂》《表达你心中的爱和善意》《唱出我们的沉默》
3.收到免费的玛雅日历电子版了，
太开心，很喜欢，感恩，这个月的~
4.The hardest choices require the strongest wills.
最困难的抉择需要最坚强的意志。
5.下班回来两个小时看了朋友推荐的日本励志电影《垫底辣妹》：这是一部根据真人真事改编的故事电影，电影讲的是女主工藤沙耶加在家里因父亲重男轻女不关心，加上小时不易交到朋友，转学后因妈妈告知学校有制度直升高中，在学习无压，新学校交到了朋友的环境里，每天以玩和快乐为主，成绩也因此在学校一直垫底，可对此她并未意识到什么。
有爱的母亲为她找的补习坪田老师的出现开始逐渐转变她对学习的态度，提升沙耶加对学习的兴趣，并立了不被众人相信的理想目标，开始每天以惊人的毅力努力着，为了不破坏友谊，她继续同朋友玩，可是就算在KTV中她也不忘带着习题册思考作业，最终朋友们都因为她的努力放弃与她高考前的玩耍时间，最后她终于成功逆袭考上理想大学。
在这段努力拼搏实现梦想的时间，她的爸爸由最初的不相信不关心到最后亲自送她进入考场，原本被父亲寄予厚望可能走入职业棒球手生涯的弟弟却退出棒球队，曾因此数落过她的弟弟也开始从迷茫开始帮助爸爸修车重新起步，补习班也认识到同样努力的朋友。
剧中打动自己的点有很多，简单说几点：
①家庭氛围对孩子的成长很重要，而一个有爱理解支持自己孩子的母亲更重要。在沙耶加努力很久依旧感觉到希望很渺茫突然产生对努力学习的迷惑和想放弃的关键时刻，母亲告诉沙耶加小时候自己一个人带她，父亲不在，想不通的时候，曾经也和现在的她一样开始看不到希望和抱怨，可是，看到小沙耶加脸上突然出现的一抹微笑，让她重新意识到还有小沙耶加陪着自己，她要好好努力生活，把小沙耶加带大。
沙耶加听后同母亲去了未来想去的大学，问母亲，这里为什么好，母亲说：因为他们脸上都洋溢着自信的微笑。来到这里，生活应该会很不一样吧。于是，沙耶加重燃努力决心，开始最后的努力冲刺。
②读书时代能够遇见一位好老师是非常幸运和值得感恩的事。沙耶加在培训班入学测试的各科成绩都是0，只有小学四年级的水平。可是这位培训班的坪田老师就是这样特别的一位老师，即使在沙耶加每门功课都是O的情况下还能对沙耶加进行鼓励与表扬，说沙耶加考卷全部填满了答案没有留空白，很用心很认真，而是答案很特别，想法很另类。除此之外，这位老师所接受的培训生都是很多培训班学校里无可奈何的学生，对每个人培训采取的方式都不一样，但是总是会用像朋友的身份，轻松和每个学生谈及他们感兴趣的话题，用游戏，漫画，另类想法打开他们对学习的兴趣，开始主动认真学习，激发这些学生最大的潜力。
而为了做足这些漫画，游戏各类兴趣的功课，坪田老师也是没少熬夜努力着，让沙耶加和同补习的同学都产生了：为了别人的未来，而努力拼搏，以后我也要成为这样的人的想法。让我想到今天看书的一句话：给予即是得到，接受即是回赠。沙耶加的努力接受坪田老师的补习方式考上理想大学，就是对努力为了沙耶加他们，同样付出努力的坪田老师的最大回礼。
③只要能激发对学习的兴趣，不管出于何种目的，都是极好的。坪田老师对于各种学生采取的不同种类的方法，真是让人称赞。对于对学习不感兴趣得小B，他先同他玩游戏，学习怎么玩游戏取经，先成为小B朋友，接着让不满父亲的小B换一种报复父亲的方式。用游戏中超级玛丽打破大魔王却不营救公主的比喻，指代让他好好学习考上大学却不去报考父亲渴盼的专业，让他父亲失望的方式让小B开始决心好好学习报复。没想到，小B后期自动把报复改变为报考同父亲同样的法律专业，因为他看到因父亲帮助打赢官司的原告前来感谢父亲。虽然努力下并未能考上，可是他决心复读，再不像以前的学习态度，这样的转变不也是因为坪田老师激发了他对学习的目的和兴趣吗。
④对目标实现的可能性，有足够强的信念和信心，很重要，一定要相信，有志者，事竟成。而灰心迷茫想放弃时，有智者的引导鼓励和支持声也很重要。沙耶加第一次开始对努力学习灰心想放弃的时候，坪田老师拿了一个鸡蛋，问沙耶加，这鸡蛋立得住吗？沙耶加说，不可能，可是坪田老师立住了，并告诉沙耶加：说立不住是因为我们看到鸡蛋是圆的，先入为主的判断，如果做什么都抱有不可能的先入为主的观念，那么就更不容易成功了。
这就像是一件事，还没开始做，自己就说不行，那么这件事怎么会成功呢？都说心想事成，心里都觉得不能成功，又怎么可能成功？怀抱着对这个成功的可能性和相信，很重要。
⑤无论什么时候，作为父母，作为老师，都不要轻易给未来可能很有作为的孩子宣布死刑，说你不行，说不可能，说你放弃吧，因为这会非常严重的影响孩子的未来发展。但是无论什么时候，作为自己，别人怎么说自己不行，也应该相信自己，这才是最重要的。沙耶加在家庭中，有父亲对她说不可能，在学校中有老师对她说不可能，都让她放弃，太可笑，可是还好有沙耶加的妈妈和妹妹朋友们对她的鼓励与无条件支持相信，有坪田老师为了她反驳他学校看不起他的老师。在我看来，每一个学生时代的孩子都是尚未为发芽的种子，天分很重要，养料也很重要，而父母和老师就是就是加养料的栽培者，栽培者的心念和信念对孩子种子的影响极其重要，当然孩子的自身成长生命里也很重要。
⑥每个人身上都有他的闪光点，哪怕你一直并不怎么喜欢欣赏甚至讨厌的人也不例外。沙耶加除了很小的时候在爸爸背上骑过，长大后和爸爸感情并不好，而是互相讨厌彼此，甚至称爸爸为臭老头，她疑惑妈妈为什么会嫁给这样的爸爸，可是，在妈妈的告知下，她才知道原来爸爸特别善良又特别信守承诺，高考下大雪主动提出送她去考试的路上，爸爸突然下了车让她等自己十分钟，疑惑的沙耶加原本以为老爸戏弄自己不肯送自己了，可是却发现老爸在帮着不小心轮胎陷进雪坑的私家车主及家人铲雪，她这才发现爸爸有爱的一面，妈妈说的没错。我们很多时候可能认定了一个人之后，眼中只能看到自己想看到的那部分，觉得这个人好，就只看到他的好的一面，觉得这个人不好，更多时候就留意他不好的一面。可是就像影子一样，光明之下永远存在着阴暗，两者是并存的。如果不能从多个角度去看一个人，你永远不知道这个人怎么样。
同样的，新闻也是这样，新闻报道很容易影响观众的思维和评论，如果不能从多个角度去看待报道的新闻，很容易被新闻牵着鼻子走。还是这句话：我们看到的只是一个视角，不是真相；我们听到的只是一个观点，不是事实。坪田老师在给沙耶加补习的时候，告诉她论文占分高，但是如果仅仅写出自己的感受，只是作文，不能得高分，如果能够从多个角度分析，然后从中说出自己的见解，这样的文字才算是能得高分的好论文。虽然沙耶加平时一直不擅长这部分，可是因为她记住了这一点，最后反而这部分还得了高分成为被录取的关键点。
⑦即使看起来有备无患，都有可能出现意外，即使看起来很可能失败，也会出现成功的转机，事情是充满未知和变动的，所以不能因为中途的变故不认真面对，影响后面的好转机会。沙耶加在第一门考试科目成功考上后大家都很开心，老师给了她一瓶鼓励的印着合格的咖啡预祝她考试成功，可是在英语和日本史科目当天，喝下这瓶合格咖啡的沙耶加考试途中闹肚子，一直在往厕所跑，看题的眼睛也变得模糊，影响了她很好的发挥，反而这两科平时最拿手的科目她没考过。这时她并没有怪坪田老师的咖啡，也没有告诉来打电话问候自己的妈妈，只是一个人默默的承受可能考试不合格的难受心情。可是就算这样，还有一门综合学科，她没有放弃头天晚上继续努力，为第二天的考试做好准备。
⑧当你自己原本定的目标标准开始降低后，越往后，标准会越降低。这是坪田老师对快放弃的沙耶加说的话，有时候有目标，努力的过程中也需要有对自己有一定的标准，否则，舒适的环境，外界的因素诱惑会让我们逐渐减弱对目标的决心和毅力。
最后把这部电影沙耶加考上理想大学前对坪田老师的感谢信和坪田老师的回信，片尾曲可能性的歌词记录如下：
坪田老师：
我
一直讨厌大人
只凭外表就说我不行的大人
我觉得很愚蠢
但是
我一无是处
这一点我自己也很清楚
没有目标的话
也没有谁会对我抱有期待
与朋友在一起的时光是我唯一的安慰
也没有对未来的希望
只会顶嘴
可能是因为这样不会受伤
在那个时候
遇到了真诚待我的大人
我遇见的人中
让我觉得『我想成为这样的大人』
坪田老师是第一个
遇见老师以后 我有了目标
知道了努力的快乐
看到了未来的希望
我的人生
改变了
真诚的
谢谢你
工藤沙耶加同学：
我不知道你现在是怎样的心情
如果你因为心愿没有实现
而正在心灰意冷
为宏大的目标而拼搏过的这段经历
将来一定会成为你的力量
所以 用你那总是满不在乎的笑脸
请继续挺起胸膛充满自信的走下去
这是我最喜欢你的地方
不管周围的人怎么说你不行
充满自信地继续说出你的梦想的力量
不怕嘲讽和失败
勇于挑战梦想的力量
对我来说是多么耀眼
你曾说 我改变了你的人生
我觉得正是你奋斗的样子
改变了许多人的人生
我相信 从今以后
人生路上你还是会这样
即使再遭遇不顺
你是会去不断尝试挑战
真心感恩 能和你相识
因为和你的相识
让我的世界变得更宽广了
有志者 事竟成
我也继续怀抱着这个信念
继续生活下去
歌词
可能性
不要放弃
我们等待着发光的时刻
抓住那曾经想都不曾想过的机会
开始新的旅程的我
会照亮这里
软弱无能的自己
那是过去的故事
那样 那样
正在寻找那样的自己
我们可以的
我们不会放弃可能性
即使被人嘲笑
我们也不在意
更加 更加
做一个更强大的自己
抓住机会把握明天
正是现在
即使被人看不起
也不在意
更加 更加
继续展望梦想
啊希望总是渺茫
正因如此不能放弃
come on come on
给那个孤单无助的影子
涂上颜色 穿插故事
改变我明天的样子
那样 那样
正在寻找那样的自己
我们可以的
我们不会放弃可能性
即使被人嘲笑
我们也不在意
更加 更加
做一个更强大的自己
抓住机会把握明天
正是现在
不会再有人嘲笑你的梦想
和你 和你
一起实现梦想
啊希望总是渺茫
啊希望让人热血
为了你 我会变得更强
因为我喜欢你
所以你很重要
可能性
我们不会放弃
以前喜欢的一首歌词也很棒
梦想的力量
和音:刘明扬 张嘉杰
就是那梦想给予力量
让我变得更坚强
没有什么能将我阻挡
有你有爱有方向
哪怕会受伤 哪怕有风浪
穿越过就是阳光
梦的翅膀带我去翱翔
就是那梦想给予力量
让我变得更坚强
眼中的光芒充满希望
是对未来的渴望
有时候彷徨 有时候迷茫
有时候也会沮丧
梦的力量将悲伤都释放
一路上我雷厉风行
什么不能赢
不断挑战自己
再大风雨都不能停
攀最高山顶
才有最美的风景
一路上我雷厉风行
什么不能赢
不断挑战自己
梦不只是说说而已
要付出实际
才有最美的风景
就是那梦想给予力量
让我变得更坚强
没有什么能将我阻挡
有你有爱有方向
哪怕会受伤 哪怕有风浪
穿越过就是阳光
梦的翅膀带我去翱翔
就是那梦想给予力量
让我变得更坚强
眼中的光芒充满希望
是对未来的渴望
有时候彷徨 有时候迷茫
有时候也会沮丧
梦的力量将悲伤都释放
一路上我雷厉风行
什么不能赢
不断挑战自己
再大风雨都不能停
攀最高山顶
才有最美的风景
一路上我雷厉风行
什么不能赢
不断挑战自己
梦不只是说说而已
要付出实际
才有最美的风景
6.听着欣频老师冥想音乐画了一副曼陀罗，又是一小时多过去了，一看老妈又在给自己发微信，发了好多条，原来自己把明天的觉察日记模板一不小心公开了，什么都没写，老妈就又开始东想西想了，自己没回复，老妈就想的更多。虽然刚画完画，但是发现内心还是不够定，看到这些话，其实还是有一丝烦躁的情绪在，不过还是用很平静的话解释了，静，定，慧，真的是需要花时间修，老妈正好检验了自己的心静的程度，感恩老妈~哈哈哈还有什么比这更好的呢？
感恩今天生命中的一切都来的轻松愉快并充满荣耀~
