左图是现在，右图是10个月前
坚持做一件事，一年必能入门，5年必有小成，10年必是专家，因为专家10年也只专注一件事。
今天看到自己的照片与10个月之前的照片同一件衣服做了个比较，原来差别那么大，10个月前我124，生完孩子怎么也减不下来，10个月以后我变成了100斤都不到的样子，身体越来越舒服，越来越健康，之前老觉得累，怎么睡也睡不够，最近天天早起早睡，一天精神饱满，元气满满的。而这10个月我只做了一件小事，坚持跳拳操舞，身体免疫力提高了，也舒服了，“工欲善其事，必先利其器”，身体是我们生命的“器”，如果没有一个好身体，如何构建一个幸福的美好人生呢？
每天去动物园门口跳拳操舞，会遇到形形色色的人，并且一些人也还很有规律的每天都会出现，感觉我们虽不认识，但是每天早上都微笑点头打招呼，原本在那里锻炼的老人家也一个个的靠近我们，甚至还有一个铁杆粉丝，每天必到，有时候想要偷个懒还想着“粉丝”来了，我没去那不是会让他白跑一趟吗？于是每天坚持去动物园门口，跳拳操舞这一件事就成为了我生活的一种习惯，每天与城市里绿化最多的地方链接，每天早上都能与自然链接与天地人三才链接，彼此交换能量与吸收大自然给予的馈赠，每天都会很感恩，就如“贵以身为天下，爱以身为天下”的智慧也能在拳操舞这一件小事里感受到。身体越来轻盈，越来越舒服的同时，心灵也得到了滋养与呵护。
想想身边很多刚生完孩子的年轻妈妈们如果也能得到这样的滋养,那肯定能帮她们解决很多情绪上的压力。如果每天用一个小时的时间去锻炼身体，能让自己身心灵得到平衡，那么我们在处理人事物中的智慧也会提升，也会得到平衡之道。愿大家的人生都能化为一道光，照进黑暗地带，也照见自己的身心灵里，让这个世界充满爱与阳光。
我是道，我是光,我是无限的创造，一切自己创造，创造自己一切。
