2021年10月13日 星期三 农历九月初八
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。然凡事皆有度，寒露过后，气温变化较大，衣着不当将引起呼吸道疾病高发。
秋对应的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体。要注意控制情绪，避免伤感，多做开心喜好之事，保持良好的心态。有基础病特别是心脑血管疾病的人群要注意防寒保暖。
宜适当多食芝麻、糯米、鸡、牛肉、鱼、山药、百合。少吃葱、蒜、辣椒等辛辣之品。
