每日一练：在快乐线上迈出三小步123^_^

昨天，剑龙老师分享了关于”快乐”的小练习，想着“人生本就困难重重”，的确需要一些“快乐”的因子激励自己快乐到天际^_^

今日，当行驶在拥堵的内环快速路，眼前被满满的车对和“霾”淹没，连深呼吸的意愿都没有。突然想到还有这么一个可以做的小练习，想象着眼前就是一条通往快乐的路，五彩斑斓，无尽的期待，保持对呼吸的体会(正念)，还没有按步骤回忆快乐的三步，心情已豁然开朗……

图片发自简书App

附图:

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