坐骨神经痛，不只是腰的事

很多人一提到腰痛并放射到臀部、大腿甚至脚面，第一个想到的可能就是腰间盘突出。这种痛，尤其在用力、久坐后加重，躺下来可能稍微轻松，它就是典型的腰间盘突出压迫神经引起的坐骨神经痛。

腰椎各节之间，椎间盘就像轮胎结构，外面纤维环坚韧，中间髓核像果冻一样柔软、富有弹性。长期弯腰、重体力劳动，或是突然的扭伤摔伤，会让纤维环破裂、髓核被挤出来，也就是常说的“突出”或“膨出”。这个挤出来的“髓核”会像一个硬块，压在坐骨神经上。压迫一旦形成，整条神经沿途——从腰、臀部、大腿后侧到小腿、脚趾——就可能出现麻木、发凉、过电似的疼痛，甚至走路无力、抬脚困难。

很多人觉得这可能是劳累，养养就行，可这个“养养”往往就是拖——当疼痛成了习惯，神经压迫就会持续加重，甚至造成不可逆的神经损伤：肌肉萎缩、力量下降、走路一瘸一拐，更严重时影响大小便功能。

对待这种疼痛，最重要的是解除压迫，让神经得到释放。过去的常见方法里，吃药消炎、膏药止疼，或是牵引理疗，都对已经突出的髓核位置作用有限。手术可以直接拿掉突出的部分，但有切口，影响脊柱稳定性，而且恢复期较长。

现在，对于这种情况，临床上已经有了不需要开刀的还纳方法。它依然是通过准确定位，明确压迫的部位和程度，然后用物理能量让突出的髓核发生回缩，改变突出的物体积和位置，为受压迫的神经腾出空间。当神经不再被“硬块”紧紧顶住，由它产生的放射痛就会逐步缓解，神经信号传导也会恢复正常。

所以，坐骨神经痛如果已经明显影响到生活，不应忍着或盲目按摩推拿，找准原因、找对方向解除压迫，才能走出疼痛反复的循环。