柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物，就能打造出一套优美的瑜珈姿势。

下面是视频讲解,有兴趣的朋友可以看看,学学,做做,愿您身轻体康!

　　　　瑜珈介绍--练前必看

手臂靓曲线－－环绕肩部式

　　　瑜珈之美臀

　　　　瑜珈之美腿

瑜珈之美腰美腹

纤纤玉腿－－剪刀式

瑜珈瘦身－－飞机式

　　　 瑜珈瘦身－－跪姿举腿式

瑜珈瘦身－－蹲式

痔疮怎么引起的？