痛苦无法避免 苦难可以选择
文|葭州寒雪
不知道怎么去抉择，不知道如何去面对失败和恐惧，受伤后再也不愿意去努力恢复到原来的水准。其实，我早就发现了自己是一名弱者，因为自己不是行为上的弱者，而是心智和内心世界的弱小者。很多人都喜欢观察那些表面风光的人，也就是我们大部人说的“人设”，可是最后崩塌的都是原来人设最高的。因为害怕失败，慢慢就会隐藏自己的不足，生怕自己再犯错误，受到异样的眼光和失败结果的打击。大部分人选择逃避，但是，逃避的手段极其隐秘，因为他们是内心上的弱者，行为却表现得非常上进。我们把这种行为成为“痛苦思维”，因为过往频繁的失败或惩罚，导致放弃努力的消极行为。
一 习得性无助
笼子里面关着一只狗，它伸出爪子，想要逃出。当它碰到栅栏的那一刻，警笛响起，立马会有人给它电击。狗立刻缩回爪子，但是它内心渴望自由，依旧想要逃掉。每次电击之后，都会在警笛声中，迎来电击的疼痛。如此反复，狗就放弃了。当最后一次警笛响起，在电击之前，人们就把笼子打开，狗却没有逃离，甚至还没有电击，狗就开始倒在地上呻吟颤抖。笼子打开了，它却再也出不去了。这个经典的实验，验证了什么叫做“习得性无助”。
以往过多的失败，让我们彻底放弃了努力的消极行为，这就是习得性无助。
那么，在生活中，有人因为感情受挫，就沉溺于过去的痛苦和害怕之中，无法重新开始自己的爱情；有人因为工作一时的不顺，便觉着什么也不做不好，自己就是一个废人。
久而久之，就会把自己放在弱者的位置，从此畏葸不前，一蹶不振。
这些人，最后都成了习得性无助者。
简单说，干啥啥不行，因为内心感觉自己就不会有所成就。
二 复原力
复原力太弱，也就是一个人经历痛苦之后，他能够重新振作起来的能力较弱。当然，我们不是说他能重回到岗位，而是他能从内心中恢复到和原来一样，对生活和未来心怀美好和憧憬，进入到积极上进的状态。
在《另一种选择》这本书中，作者谢丽尔 桑德伯格说道：
在社会生活中，我们会经历失去事业，爱情和生命。问题不在于悲剧及挫败何时发生，因为它们总会发生，我们必须直面应对。
因此，痛苦和失败是生活中必不可少的经历之一。
所谓的复原力，就是你忍受痛苦的一种能力，你面对悲痛的反应速度和强度。一个人的复原力是可以训练的，就像训练肌肉一样。
生活中就是一波还未平息，一波又来侵袭，这种节奏是常常有的。谁敢说自己的生活是安静平和的一生呢？既然逃不掉，那么你就要有预防的能力和见到悲痛时应对的能力，灾难离开后，自己的复原能力。
无论如何，你要能将自己的转态和复原能力加强。就像战争不会来临，但是我们也要随时加强军事力量，道理是一样的。一切的观点就是将自己面对痛苦时，把自己的损失减少到最少。
三 接受错误 即时反馈
不敢面对失败，不愿意承受痛苦的人，都是固定性思维的人。因为他们认为，人的能力有限，无法训练，自己失败是能力不足，同时又非常害怕在其他人面前面临失败的尴尬，于是他们就逃避，最后不能弄清楚自己的失败和错误是什么，结果始终未能成长。
只有那些知道失败和错误是随时会发生的，没有失败，就没有经验总结，就不可能站稳脚跟。
但是，生活中也会有幸运儿，迟早他们的财富也可能会因为自己的不成长没有长进而付之东流。
看到自己犯错，及时调整和反馈，赶紧进入下一个战略和目标，这样才能时时刻刻进步。
真正聪明的人，犯错后懂得及时止损，更能提前洞察到犯错的可能。
让你我承认和接受错误，及时调整和反馈，让今天的自己强于昨天。既然痛苦无法避免，但是我们可以选择如何面对苦难。
