在快节奏的都市生活中
繁忙已成为这个时代的标签
每个人总是按照既定的逻辑
在自己的角色里忙碌奔波
身心的疲倦感油然而生
很多人都渴求找到适合自己的生活方式
而太极拳
作为养生、健身的方式之一
有其独特的内在魅力和养生功效
正在被越来越多的人欣赏和接受
- Ⅰ -
太极·哲拳
太极拳蕴含着中国传统哲学中的
养生思想、伦理观念
注重内外兼修，融健身与修性于一体
有人称其为“哲拳”
太极拳不追求更高、更快、更强
而是要求柔和、缓慢、安舒、自然
不要勉强，不要用拙力
不要强行超越生理极限，要顺其自然
太极拳修炼的是人的内在变化
调整内在气血运行的平衡
- Ⅱ -
太极·静心
“能浊以静之徐清，能安以动之徐生。”
练习太极拳是以求松、静为目的
动中求静、静中生动
不断地从静到动，从动到静的过程
心静则能给人带来精神上的
愉悦感与满足感
而这种享受能改变我们的心态
改变我们的追求
更能促进我们的身心健康
- Ⅲ -
太极·生活方式
太极拳是一种
放松、解压、舒缓的生活方式
练习太极拳的意境要求天人合一
人与大自然融为一体
由自身肢体锻炼达到
手、眼、身、法、步的协调统一
逐步过渡到人与人之间的和谐
人与大自然之间的和谐
和谐社会，和谐人生
这是练太极拳的一种境界
生活在当代的我们，物质丰富
却难以用轻松的姿态去面对生活与工作
通过练习太极拳
能带给我们更高层次且持久的
愉悦感、幸福感及满足感
让我们在繁忙的都市中
找到一个快与慢的平衡
用适合自己的节奏
开启生活的另一种方式
