首先要想想自己因为什么焦虑，自己在怕什么，这是你焦虑的源泉。
以前我就不知道怎么处理事情，硬刚硬，碰的一鼻子灰不说，还把自己的身体造坏了。咱自己的身体多金贵啊，零件无补无售后，你还敢这样对她，严重了说，你连死都不怕，那些让你焦虑、愤怒的事还叫事吗，有什么过不去的坎。
大多数人眼中的焦虑无非就这几种情况。
1、女人的焦虑大多来自婆家，包括自己的丈夫
你一定要明白，丈夫爱你，你就知足的享受生活，不爱，那就把财政大权掌控在自己手里。如果两者都没有，既没爱，也没钱，那你也别指望他的家人对你有多好了。那就自己爱自己，不要把精力都耗在他们身上了，自己一定要精神独立，经济独立，这样你才有安全感。将来在面对事的时候你才有退路，才没有后顾之忧，才有底气。
2、万事要想开，不要纠结于任何事。
你的孩子优不优秀，孝不孝顺，和婆家的关系如何，兄弟姐妹亲不亲密，来不来往，亲戚朋友是否能够维持得长久，与其把时间浪费在这些事情上，还不如种种花，养养宠物，都比想这些事高兴。
一个人最好的活法就是少和人打交道，都是消耗自己的能量场，都是对生命的浪费和挥霍。人生的最高境界就是独处，与孤独为伴。自己干自己想干的事情，一个人挺好，没那么多事，什么亲戚朋友邻居同事，没必要跟他们搅和在一起，自己自由，快乐就好，一个人的世界也很鲜艳。
3、很治愈的一句话，大家可以背下来：我会焦虑，但我也被自己治愈。有山靠山，无山独担，我也有心事，但我没跟任何人说，因为我知道，非要让我说，我一定会掉眼泪。不要批判以前的自己，她当时一个人站在雾里也很迷茫。人生如棋，落子无悔，接受每个阶段的自己。千万不要让烦恼和焦虑毁了你本就不多的热情。别贪心，我们不可能什么都有，也别灰心，我不可能什么都没有。
4、时间再长，也愈合不了你的伤疤，能够真正治愈你的永远是你自己，是你自己的释怀和原谅。人生不一定大富大贵，一帆风顺，但无论身在何方，陷于何地，接受自己，允许别人，世人没有好坏对错，只是处在不同的立场，显现出不同的姿态，做出了跟你悖论的语言和行为。你要知道万生皆有相，然后你才会生出真正的爱和慈悲之心，心自然就静了。
5、不要纠结任何事物，更不要纠缠，强扭的瓜真的不甜，甚至有毒。学会放弃你就是人生赢家，失去不一定是坏事，得到也不一定是好事。放弃就是重新开始新生活，意味着你将收获许多新的东西。爱人先爱己，学会爱自己，才能破全局。
6、慢慢，是个很好的词。凡事自然界中的好东西，都是慢慢来的，春种夏长秋收冬藏，细水长流。那些骤然的都是灾难。欲速不达，所以遇事别着急，性子放缓一点，不争不辩，不吵不闹。情绪稳定是一个人的杀手锏。
7、不攀比，人比人气死人，谁有攀比心，谁就输得更惨。是你的终究逃不掉，上天不给你的，无论你怎么求拜都会溜走。记住，人世间，我就是我，独一无二的我，我就做我自己，不需要装出别人想要的样子，那样太累了。
杨绛先生说得好，大家听听：我已经没有兴趣给每个人留下好印象，你所见即是我，好与坏我都不反驳，我不想解释，更懒得解释，你能懂我几分就是几分，你觉得我是什么样的人，你就配怎样的我。
