1、每天坚持运动1小时，至少半小时。
2、多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品、甜品和油炸食品。
3、每天十一点前睡觉。
4、好好修合适自己的眉型。
5、每天靠墙站30分钟，坚持你能看到效果。
6、走路不要驼背，挺胸收腹。
7、每天必泡脚。
8、坚持敷面膜。
9、多喝热水，不喝冰水，不吃冷饮。
10、每晚10分钟，轻轻拍脸，淡化细纹，瘦脸。
11、洗头时，往水里滴两滴迷迭香精油，据说会长头发。
12、睡前涂唇膏。
13、出门必涂口红。
14、出门涂防晒霜，如果防晒霜太贵，推荐遮阳伞,抗衰老第一步。
15、洗面奶洗完脸后涂水乳。
16、每天一杯牛奶或酸奶，坚持下去白的发光。
17、画完妆后涂腮红，提亮气色。
18、带牙套矫正牙齿，谁都喜欢唇红齿白。
19、梨型身材多穿a字中裙，迷笛裙，腰部修身的阔腿裤。
20、洗完脸后用化妆棉擦干，或手轻轻拍干。
21、坚持用鼻呼吸。
22、每天坚持做50个仰卧起坐。
23、不喝冰水冷饮。
24、木梳每天梳头300下(促进血液循环,头发变黑变亮）。
25、早餐喝粥，让自己红润有气色。
27、认真刷牙，护牙。
28、大姨妈期间别减肥，会导致经期素乱。
29、千万不要手贱，黑头和痘痘不能挤。
30、一周用一次去角质的产品。
31、跳绳减肥，全身减肥棒棒哒。
32、多做拉伸，拉筋会长高。
33、多喝柠檬蜂蜜水，美容养颜。
34、常捏山根，鼻子变高变挺。
35、洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。
36.饭后百步走，饭后半小时不要立刻坐下。
37、卸妆必须干净，再晚也要卸妆睡觉。
38、爱笑的女孩最美。
39、女生的第二张脸——手，坚持抹护手霜。
40、坚持做深蹲，无深蹲不翘臀。
41、化妆品和护肤品不是最贵的就好，而是选适合自己的。
42、每天转呼啦圈15到30分钟，能瘦腰。
43、早上起床一杯蜂蜜水，两勺黑芝麻(美容长头发)。
44、一天吃一种水果。
45、吹头发不用热风，有时间的话最好自然干，对头发好。
46、养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑好多。
47、没有丑女人只有懒女人。
48、游泳不仅能减肥还能让皮肤变好。
49、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸。
50、常饮绿茶、蔬菜汁。
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