焦点网络班第一期 郑州何琴 坚持分享第761天
今天晚上和邹老师进行了中级复训的第一次约练，让我非常地有收获。每个人都是一个宝藏，我虽然做的是来访者，但是我也通过在咨询的过程中感受到邹老师身上很多的优点。
一、稳得住是咨询得以顺利进行重要因素。整个过程中咨询师都非常地沉稳，能够带动来访者往前走。遇到问题的时候积极想办法解决，并且通过问话引发来访者思考。
二、具体化运用非常到位。在针对某个问题时可以具体化，把这个问题细化到每个点上，比如一小步的目标是什么？具体怎么操作的？能再具体谈谈在这个过程中遇到的一些问题是什么？又是如何克服的？你的心情又是如何？当咨询师把这些问题问得越细的时候，来访者就会越有感触。在具体化的过程中多赞叹对方做得好的地方，问怎么做到的？有没有遇到什么困难？遇到困难如何克服的？克服之后心态又有什么不同？
三、紧跟来访者的步伐。整个过程中并不去预设目标，而是跟着来访者走，来访者想去的地方才是咨询的目标。做好共情和积极关注，让来访者看到更多成功经验，并去不断分享自己好的经验。跟随来访者，随时调整自己的心态，不以预设的目标去诱导来访者。
整个过程中能感觉到邹老师的温和，沉稳，做事有计划有条理，非常地谦虚，觉察能力也是非常的棒。水引子的功夫也做得非常的好，对于初次做咨询的人来说特别了不起，能感觉到她在以前的学习当中，基础做得非常扎实。这也是我需要向他学习的地方。感觉到群里的老师都非常的优秀，都是一个个学习的宝库。也非常感谢这样的相遇，让我们在思想上有更多的交流和沟通。
