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一：以目标为导向，关注结果，可以给人前进的动力，若没有目标，如无头苍蝇一样撞西碰，最后自然一事无成。
二：关注和愿景的榜单，要不断的解释，这些都是人生中的大事，可以调整，可以删除，可以增加，但是一定要重复解释。
三：目标是有具体的实现时间，而且是可以量化，可以衡量的，我们可以有很多目标，但目标只有一个点，并不是我们追求的愿景。关注是一切的土壤，是一个基础，只有重视关注才能实现愿景，所以我们应该持续不断的关注。
四：冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态，而增强自我知识和良好的状态。在冥想期间人们或集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势，使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想，如果用一句话来解释冥想，那么冥想就是和自己在一起。
五：早睡早起除了对身心有好处，对提高效率也是功不可没。
六：易效能小组会，锦囊11
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七：导读文章:生活平衡术
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1:寻找目标，最后的一一放下，对目标本身的职责。
2:立足于自己内心深处的幸福感，非外界的评判。
3:尽人事而非尽天命，做到无愧于心
八：导读文章：早睡早起
1:足够和高质量的睡眠，是人类保持良好的精神状态，与健康长寿的基础，睡眠好是健康的标志。
2:睡眠的重要性，不次于饮食和呼吸空气。
3:睡眠之所以重要，最主要的是针对大脑的修补和复原，是大脑定期更新和自我保护的生理过程。
