我这是该有多累呀

我是一个睡眠至上的人。

本周没有星期,连着三天都4节课,特别昨天除了上4节课之外,工作上还有很多其他的事情,我一天从早到晚马不停蹄。

本来我吃过晚饭有一个小时左右的散步时间,但昨天感觉实在疲惫了,不想出去散步,七点多钟就坐到床上想着听会儿课歇会,又害怕自己听着听着就睡着了(我经常这样,听着课就睡着了),就起来洗漱洗漱,结果不到8:30就睡着了,一觉醒来今天5:30了。

我这一夜睡了9个小时,我才知道我该有多累呀。

我的进步之处:

虽然我每晚都有锻炼的习惯,但我不是强迫自己天天锻炼,我累了我就不出去跑了,我瞌睡了我就睡,8:30依然可以睡着,我要听从身体的需要。

虽然准备听的课没听上睡着了,打好草稿的文章都没写,但我没有自责。课早晚都可以听,文章晚今天也可以写,这都不影响啥,我不必对自己那么苛刻和较真,灵活的生活。

我就是这么重视作息,我就是提倡好好睡觉,早睡早起。烦了、累了、困了,美美的睡一觉,就精神焕发了。

好好睡觉,不花钱、不受罪,一觉解千愁。爱惜身体从良好的睡眠开始!

20221018叶雪白每日一省2204

不方便随时写的文章,写了个草稿
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