伴随着10秒1敲的背景音乐，
我戴着眼罩和耳塞，闭目打坐，
过滤了嘈杂的声音，大脑处于放空，
却不停地想，我现在应该干点什么呢？
一般人冥想，都会想些什么呢？
但其实，
答案是不需要你去寻找他们的，
而是他们自己呈现到你的脑中。
这是项大哥告诉我们的冥想的真谛。
看到这里，你可能会奇怪了，
标题不是五商演讲俱乐部分舵第一期活动成功举行吗？
怎么还玩起了冥想了？
是的，你没有看错，谁说演讲不能冥想了？
在2019年3月23日，五商演讲俱乐部分舵第一期活动上，我们的项大哥，作为最后一位演讲嘉宾，为我们精心准备了一场冥想主题的演讲活动。
这也是演讲俱乐部第一次的沉浸式体验。
项大哥从包里拿出了眼罩，耳塞，分发到我们的手中。
还准备了冥想特有的音乐。
项大哥先是让我们了解了打坐冥想的一些理论基础，以及一些名人的冥想事迹，比如乔布斯
随后，他带领我们和他一起，进入打坐冥想环节。
我们忘记了时间的存在，一直打坐了近45分钟。
周围有的人因为下午有事，提前离场了，当我睁开眼，才发现走了一些人，之前冥想的时候，似乎完全被隔离到了一个二次元空间。
项大哥说，之前他也组织过一些朋友和他一起冥想，但效果和时长都没有这次那么好。
在场有过打坐冥想经验的小伙伴也表示，自己一个人在家里面打坐过，也从来没有那么长时间。
看来，很多时候，一个人很难坚持的事情，靠一群人一起努力，看起来就没有那么难了。
（比如我们的演讲活动，比如我们的007写作，利用社群的力量，督促自己，倒逼自己输出和成长）
现在，让我们把时间轴再往前拨3小时。
分舵第一期活动，可谓是网友见面会，由于总舵群主惠画临时出差，无法出席现场，
由我作为活动现场窜场主持，和大家首先简单介绍了一下我们五商演讲俱乐部的成立，初衷和招募令。
然后由新来的小伙伴们，逐个依次进行自我介绍。
我们的小伙伴们，都觉得自己仿佛找到了组织，自己都有想在一群人面前公开演讲的兴趣，但苦于找不到出口。
我们这个平台刚好满足了他们的需求。
有的小伙伴说，我看到每个人的眼里都放着光，激动的心情溢于言表。
还有得到大学第三期成员Mandy带来了他的几位得到大学的同学们，得到大学出品，质量有保障。
在场的小伙伴，听着别人的自我介绍，都觉得场内大咖云集，不仅是本人厉害，连培养出来的孩子也很优秀。
有一位小伙伴的女儿在纽约大学读研究生，大家对她的女儿如此优秀，都很羡慕，很想知道她是如何把女儿培养成优秀的精英，也许下一场的演讲主题，可以让她为我们分享一下家有精英养成记。
最让我们惊喜和意外的是，有一位小伙伴，带来了她的老公，她老公曾经是微软的IT工程师，和刘润大神同坐一间办公室，刘润大神从微软离职的时候，checkout流程是经过他之手。
润总的迷妹们表示，能偶遇润总前同事，是多么幸福的一件事啊。
还有来自各行各业的专业人士，在这里就不一一做介绍了。
自我介绍结束后，我们就正式进入了今天的演讲环节。
今日分享嘉宾一共4位，3位来自我们的总舵老成员，最后1位就是我开头论述的项大哥的冥想。
前两位是Mandy和小齐同学，分别为我们介绍了保险知识和投资理财。
在保险知识的演讲评论中，有的点评十分地犀利，认为保险的演讲内容的论点有些多，论据可以更精简。
保险本身的专业性比较强，在场的听众对于过于专业的内容，可能会有些听不下去，
在演讲的准备阶段，就需要对听众做一个了解，提供满足不同听众层次的内容介绍。
在投资理财的内容分享中，在场点评了希望知道更多的是，不同的风险承受者，究竟该如何选择理财产品和理财方式？
除了把钱放到支付宝的余额宝以外，还有什么低风险高收益的理财产品选择呢？
演讲内容的知识交付，就在这一次次的反馈和点评中，不断打磨，提升了新的立意和高度。
第三位演讲者Hanson，主题是积极心理学，演讲技巧纯熟，风趣幽默，演讲稿制作精美，演讲的内容也很吸引大家的关注，可谓整场演讲效果最好的一位，每一位都被他的气场所感染，沉浸在他的心灵鸡汤中。
今天我想重点讲解一下积极心理学的内容，以及我的感悟和收获
1.为什么想要了解积极心理学？
Hanson在演讲中向我们介绍了一位集学霸，企业家，投资人于一身的大咖邵亦波。
-现任经纬中国创始合伙人，投资了宝宝树，猎聘，找钢网，分期乐等项目
-创办易趣网、任董事长兼首席执行官
-哈佛大学物理与电子工程双学士（全额奖学金）
这样的背景，学历和创业成功经历，在一次采访中，邵亦波竟然表示，自己其实一直不幸福。
简直是让人怀疑人生了，在别人眼中如此成功人士，竟然说自己是不幸福的。
那么问题来了，幸福是什么呢？
-有钱？
-被人爱？
-事业成功？
-有权力？
-身体好？
我们每个人都有自己的答案。也许拥有上述这一切以后，我们就是幸福的。
这也让我联想到，上一期总舵的演讲嘉宾朴姐提到的，贫富差距影响国民健康。
就算是社会前1%的富裕人群，也会因为觉得自己“不够有钱”而产生焦虑。
2.什么是积极心理学？
它是一门研究幸福的科学。
目标是帮助普通人生活得更充实幸福。
美国宾夕法尼亚大学的心理学家Martin E.P. Seligman （赛里格曼），
20世纪90年代，在他任美国心理学会主席时提出了“积极心理学”这一概念。
理论基础：认识决定论（ABC理论）
A（Activating Events）发生的事情
B（Beliefs）认知评价
C（Consequence）情绪状态
Hanson为我们举例，银牌选手更不开心？
其实奥运比赛中，银牌选手因为分数只比冠军少了一点，就因此惜败于冠军。
这个A（发生的事情）是分数不及第一名，但其B（认知评价）认为，没有得到冠军，只有几分的差异
导致的C（情绪状态）是不开心。
相反，铜牌选手通常会很开心，因为他比没有晋级前三名的选手们，取得了颠覆性的排名胜利。
Hanson举例，游泳选手傅园慧，永远保持乐观心态，即使是第三名，仍然很开心。
我的感受是，同样的水，只有半杯，有的人觉得开心，口渴了，至少还有水可以喝；有点人就会觉得，为什么水不是满的，不开心。
乐观与悲观，就是一念之间。
同样的，如果你的孩子考试考了50分，你该批评他，还是表演他呢？
回答是，你要先了解班级里的整体情况，如果其他孩子连50分都没有考到，那你家的孩子其实是第一名呢，应该高兴才是。
但如果，你没有去调查这个背景，结果可能就是你的孩子遭到一顿毒打。
有时候，我们只看到了表面的现象，却没有深挖背后的真实故事。
幸福五要素
1.积极情绪 （愉悦、满足、平静···）【运动、美食、XO、幸福3件事、感恩练习】
2.投入（心流模式）【优势分析、全情投入】
3.意义（归属感、目标感）【组织、宗教、设定目标】
4.追求（终极追求、影响力）【能力+努力】
5.良好的人际关系（爱人与被爱）【洛萨达比例、助人练习】
说说让我印象深刻的两点吧。
1）幸福3件事：
每天把一天下来最开心的3件事记录下来。
因为人天生会记住悲观和不开心的记忆，这是我们的老祖先适者生存，遗传至今的生存法则基因，居安思危，规避风险。
所以，我们反而容易忘记开心的回忆。
Hanson说，他现在开始每天都会练习记录当天遇到的让他幸福的3件事。
它可以是，你走在路上，一个孩子走过来，给你一个微笑。
抑或是，你在公交车上，给老人让了座，老人对你表示的感谢。
通过这样的记录和训练，他感受到了生活发生了变化，心存感恩。
从小事中吸取幸福的能量，积少成多，用一双发现美的眼睛，去认识这个世界，认识自己。
2）洛萨达比例：
无论在公司里，还是家庭里，表扬和批评的配比最好是3：1.
每个人都需要表扬，获得认可。这让我想起了读书时候语文课学过的一篇文章，《精彩极了和糟糕透了》
不能一味地表扬，人容易骄傲自满，不思进取。
但也不能一味地批评，人容易自我否定，缺失信心。
这个配比最好是3：1.
公司里面管理员工，家庭里面教育孩子，这个洛萨达比例，都是很有借鉴意义的。
3. 最后Hanson总结：
追求幸福是一种生活的方式，需要从生活的每一个点滴的行动入手。
当我们看到幸福的样子，描绘她，追逐她，但是最重要的是能够从生活的每个点滴开始行动。
规律生活，保持乐观，每天感恩，突出自己的优势，积极主动地回应周围的人，
践行职场和家庭的洛萨达比，帮助他人，通过社交网络和团队一起进步，
相信创伤可以带来成长，找到生命的价值感及提升对生活的掌控力。
最关键的是改变。
Hanson精彩的演讲结束后，在场的小伙伴们，都产生了极强的共鸣。
有人提问，性格到底是先天的基因决定，还是后天的环境养成？
现场正好有基因检测公司的专家，为我们解读，基因只能决定10%-50%，后天的环境，同样重要，俗话说，3分天注定，7分靠努力。
副业是正面管教讲师的Joy，也补充道，基因，在心理学里面叫“气质”。
有的人，天生是易抑郁体质，下雨天心情就不好（对号入座，我觉得我自己就是这类的）
有的人，天生热血质，适合做销售。
但是，靠周围的环境，靠原生家庭，也会改变一个人的性格。
如果一个家庭中，父母看待事物都是从一个积极的角度出发，在孩子的成长过程中，也会被培养成容易选择积极视角的习惯。
因此，父母的言传身教极为重要。
还有小伙伴提问，有钱到底能不能决定快乐？
Hanson回答，看到书里介绍，财富值超过8000美金以上，由金钱带来的快乐感觉，边际效益递减。
其实，我想说，做自己感到有成长和进步的事情，体现到自己的价值感，为他人带来益处，就是幸福的。
比如，我们这群热爱演讲与交流分享的人，聚集在了一起，哪怕是第一回见面，却也能针对感兴趣的话题，讨论得进入了心流模式，忘记了时间的存在。
五商演讲俱乐部，有你真好！
