马斯洛需求层次理论把人类的需求分成了金字塔式的五大部分，包括生理需求、安全需求、归属与爱的需求、自尊需求及自我实现；如果迟迟没有进入金字塔顶端的自我实现层次，说明之前的几个层次需求没有得到很好的满足。
只有在满足了基层需求之后才会慢慢追求上层需求。
所以，很好的办法就是把每一层需求都罗列出来，知道自己处于哪一个阶段，缺少哪一层需求努力去获取就可以了。
第一层，生理需求；
生理需求就是基本的生存需求，包括吃饱穿暖，有地方住等；
第二层，安全需求；
安全需求就是基本的安全，例如生活环境是不是安全，走夜路是不是会遇到坏人，自然环境是不是稳定，有没有洪水地震等；
大部分人第一二层需求都能得到满足。
第三层，归属与爱的需求；
生活中有什么可以支持和依赖的关系；能够让你表达爱，并且感受到爱；不单指爱情，亲情和友情都算，如果一个让你感受爱、表达爱的关系都没有，那这部分的需求就是严重缺失的。
第四层，尊重需求；
自尊其实就是自信和自我的一种信任关系，比如拿面试这件事来说，面试没有面上，可能是对方觉得不合适，自尊缺失的人就开始怀疑自己，而自尊满足的人会觉得你觉得我不够好是你的事儿，不会因此就打击和否定自己，这就是区别。
第五层，自我实现；
之前的需求都满足了，就到了自我实现了，这个阶段很美妙，会有很多美好的状态呈现：
1、明白未知不可怕，只是一种状态而已；
2、不管自己有什么奇葩的情绪都很接纳自己；
3、可以自发地去做自己想做的事情；
4、问题出现就解决问题，不会上升人格；
5、自己一个人的时候也超级自在；
6、自己可以为自己做主；
7、清新的鉴赏力（能够为自己认为值得欣赏的人事物，反复带着奇妙感去欣赏）；
对层次间的需求可能每个人的程度不一样，就像有些人觉得能吃饱就很好，不一定要吃的很精致；有些人觉得能穿暖就很好，不一定要很时尚；有些人觉得有一两个知心好友就很好，不一定要八面玲珑左右逢源；但层次和层级之间的跨进一定是基本满足了上一层次的基本需求才会进行，否则会一直处在自我怀疑和不配得感中。
