人的一生中，有很多东西，是重要但却一点都不紧急的。
比如，健康。
一个腐朽的身体，都是慢慢被作出来的。
可是正因为这种腐朽的过程很漫长，所以人们很难察觉。
今天熬一个夜，明天吃点垃圾食品，后天抽烟喝酒放纵一把。
就这样，过着肆意挥霍的生活，发际线慢慢后退，肚腩一天天隆起，腰肢也不再纤细，猛然有一天体检报告某项指标窜红。
这才知道，漫长的时间，滴水石穿的功夫之下，我们失去了什么。
健康管理，是人生的一大课题。
几个月咸鱼的生活，忽略了健康管理，希望自己可以尽快调整，而不是等到身体健康真的开始亮起红灯。
管理好健康，是一件重要但是却一点也不紧急的事。因为它不紧急，所以才容易令人松懈。
唯有不断自我提醒，从培养细小的健康生活习惯开始。
首先，强化饮食均衡的观念。
其次，培养微运动习惯，例如饭后起立或者靠墙站，腹式呼吸，睡前冥想，尽量早睡，等等。
最后，从无到有开始培养一样可以坚持的运动项目。
最后一条，是对我来说最困难的一项。我对于各种类型的运动都没有兴趣啊啊啊啊！
我给自己加个油吧。
加油！你可以的！
