很多愤怒都是自找的。
本来只是一件微不足道的小事，那些乐观开朗的人多会一笑而过，而那些心胸狭窄的人却会为它大动肝火。痛苦的人不过是养成了愤怒的习惯，他们总是对生活中的事情报以消极的态度，他们不相信他人，对社会环境和自然环境不满，觉得公司的同事难以相处。
有些潦倒落魄的人总是抱怨上天不公，哀叹自己的时运不济。他们怨天尤人，整日念叨着自己有多倒霉，却不愿为改变眼下的困境而努力。
愤怒的情绪是会传递的，你的愤怒会直接影响你周围同事和朋友的情绪，你的愤怒也会导致大家对你敬而远之，慢慢的使你失去人心和好的人际关系。
愤怒是一种愚蠢的思维方式，它比任何力量都更能摧毁你的生活。如果你想生活得更加愉快，那么就应该改掉自我找气受的坏习惯。
马克·吐温说：“我的一生中很多时候都在为一些莫名其妙的事情生气，没有任何行为比无中生有的愤怒更愚蠢了。”
