（20180108周一-20180114周日）
一、［每日践行任务］
1、一周持续6天每日早起6点前打卡，一日7点前打卡；
2、每日早起继续分享叶老师100讲58-64讲并总结；
3、一周坚持持续五天晨跑，每天6公里以上，共计39.2公里，完成目标；
4、持续每日6点前完成晨间日记，完成目标；
5、持续每日早起2分钟床上养生动作；
6、参加天使班毕业典礼会，线下班第一次班会，正能量小组会共三次；并并积极参与分享；
7、参加线下班空中课堂关于of的学习一次；
8、简书2篇。
二、［学习成长］
1、重新复习了叶老师的线下课程并通过简书全面总结；
2、学习了圣经知识关于如何促进家庭和谐和亲子关系；
3、研读学习了圣经册子第三章全部内容；
4、完成每日单词和口语课程；
5、完成Vipabc线上课；
6、完成周一～周三晚上线上所有课程；
三、［好习惯践行］
1、运动持续5天；
2、按时阅读圣经及所学课程；
3、早起6天6点前，早睡6日10点半前；
4、早饭每日按时保证；
5、练习睡前冥想4次；
6、睡前泡脚4次；
7、晨练日记7日；
8、每日经文3次；
9、每日10点半前断网；
四、［一周反思］
1、反思和家人的沟通方式；
2、控制情绪，学会聆听，保持静默；
3、理清思路加强聚焦和专注力；
4、提高学习与小孩的沟通方式和亲子关系；
5、学会拒绝，克服难为情；
6、学会打破完美主义，先完成再完美；
7、学会有效准备，提高效率，避免妥当。
五、［本周收获］
1、线下课总结捋清了思路，按计划步骤践行，一步步来；
2、扩大朋友圈目标本周结识三个跑友，并加入迪卡侬100人跑团；
3、每日青蛙完成比率达到90％；
六、［下周计划］
1、100讲笔记继续一日一讲；
2、积极配合完成各班各组践行任务；
3、下周新朋友三人，分享易效能3-5人；
4、合理调配工作和效能班工作，多互动，多参与，多沟通；
6、简书两篇；
7、研究of和印笔记；将所有事件收集、排程；次周开始启用印象笔记写晨间日记；
8、和贝拉见面总结本阶段情况；
9、持续运动；
10、持续周一～周三线上课；
11、保证周三的研读，看完本月节目并总结；
❤ 坚持每天进步一点点！❤
