I was surprised, as always, that how easy the act of leaving was, and how good it felt. The world was suddenly rich with possibility. 我总是惊讶地发现，我不假思索地上路，因为出发的感觉太好了。世界突然充满了可能性。
恰好的时间和有趣的人，这将是一段美好旅程的开始。
下班后直飞广州和三位同样被小幸运砸中的“网友”碰面，说起来大家的相识都在悦跑圈，第一次的见面前幻想了多种场景，但是后来的情况却证明自己是多虑了，在值机柜台一眼认出彼此，老友见面般的问候开启了后面几天的相处。
凌晨三点白云机场，不得不说的曼谷航空的中文服务，从柜台托运到官网是提供泰、英、中三个语种的，对于我们来说看母语的效率绝对高于英语，如果你提前买了机票完全可以在线值机节省时间还能选个自己满意的座位。
有了这些操作我们才能在凌晨三点白云机场悠闲的吃着零食等待登机，登机口工作人员早已准备到位，还主动帮我们拍了第一张合影。
非饭点夜航班提供点心，吃到了第一顿泰式的小吃，鸡肉酥和原味酥，之后还有白水、各类果汁、咖啡、热茶、可乐、红白葡萄酒威士忌等等。。好吃到忘记拍照，也从此打开了胃口在后面的几天里彻底沦陷。。
由于夜晚航班很多人在落座后迅速的入睡，期间去了一次洗手间看到空姐站在客舱前保持随时待命状态。这个细节也让我回放到前面的服务细节，机组工作人员配比貌似比其他的航空多一些，空姐按照工作分绿色穿裙子的、绿色裤子的、蓝色裤子的全部会中文交流无障碍。
一觉醒来我们迎来了泰国的清晨的日出
直飞的航班相比其他航线的优势三个半小时落地苏梅岛避免了车船联运的颠簸，浓浓的东南亚风格机场，被大面积绿植覆盖，更像一个大花园。
出机场携程上提前预定的接机，司机准时出现载着我们到了第一站苏梅比较繁华的地段。这一点给携程打call，全球多个国家的机场都可以在购买机票时一并预定接机，比等待机场大巴靠谱节省时间，已经是每次出行都会选择的一项服务。
初识苏梅，从一顿早餐开始。
干净的沙滩
踩在白色细软的沙子上接受阳光的苏梅热情
感谢安琪提前在网上买好了L公司的船票，打车直奔湄南码头，由于沙滩贪玩让时间较紧张还好赶上了船，苏梅到涛岛每天只有早上八点和中午十二点的两班次且票有限。
潜水篇-考取（Open Water）潜水员证书
吹着海风，一小时后抵达涛岛（Ko Tao）泰国南部的一个小岛，因为历史上这里曾是乌龟的栖息地，并且从帕岸岛（Pangna）远眺其外型类似一只乌龟，所以此岛又被称为是“龟岛”也是暹罗湾中最棒的潜水地点，我们带着期待上岛。
船上提前和在携程预定好的酒店（Chaantaley Hotel）确认入住时间，办理好check in的手续后环视周边，酒店靠山笼罩在一片绿色当中，空气里满满的负离子，一楼宽敞的休息用餐区域二楼游泳池，最重要的是离潜校很近，可以说非常满意了。
午饭后的下午按照约定第一次见到到了潜校海贼潜水俱乐部见到了教练Jesse.
按照流程教练给我们介绍了潜校海贼俱乐部，之后挨个询问我们的身体状况，确认是否有不能潜水的潜在因素，反复严肃的确认后给我们签了培训前的须知，同时也告诉我们潜水存在的风险问题问题。
切记，一个靠谱的潜校和教练非常重要，在接下来几天的相处中对此深有体会。
当你决定去做某件事情，全世界都会帮你。——《搭车去柏林》
潜水篇
D1.OW理论学习、考试
潜水第一节是理论知识的学习，在国内教练就已经给了我们相应的理论知识和课程，这样节约了半天的时间，第一节课JESSE教练将所有的知识点给我们解析一遍，直到我们三个全部通过为止，还举一反三的提问，认真的可怕。
了解基础知识后开始认识装备，初级OW学员可以到达18米深度，我们提前准备了水母衣，其他专业的装备由潜校提供。从熟悉装备开始到自己在潜水过程中自己拆卸装备，每一个环节都是紧紧相扣。
脚蹼为游泳、潜水提供强大的前进动力，脚蹼宽大的面积能提供强大的动力，不必靠划动双手以产生动力，一般下水前穿好，出水后立即脱掉，因为穿脚蹼不能正常的在地面行走。
教练在演示如何正确将BCD固定于气瓶上。
BCD: 翼式浮力调节装置(Wing BCD, Buoyancy Compensator Device)的爱称。由于在水中它像一对长在潜水员背上的翅膀,是水肺潜水的主要装备之一。
水肺潜水：又称SCUBA DIVING (SCUBA - 全名为“Self-Contained Underwater Breathing Apparatus”)指潜水员自行携带水下呼吸系统所进行的潜水活动。
严肃的气氛里开始了第1节的水下教学，说在之前我本身是个游泳还不会换气的人，在泳池内从未去过3米深度的地方，水下教学的开始显得极为紧张四肢僵硬状态，很难在水里维持很好的平衡，背着装备随时能从水底漂上水面的状态，身体完全不受自己控制，加上在水底半小时的过程让耳压（一个物体大气中，会随着所处的环境而改变，在陆地上没有感受到大气压力的原因，是因为人体内的空腔和大气压力持平，所以没有压迫感。如果人潜入水中会有压迫感，是外界压力大于体内空腔压力导致的。如果人需要潜入水下较深的地方，需要做耳压平衡，增大体内空腔的压力，来消除这种不适感）越来越明显，自己的那种感觉是崩溃的，教练一遍遍的耐心和我说放轻松，伙伴们也一直鼓励我，就这样慢慢的进入了状态。在水下完成了面镜排水、呼吸头排水、呼吸头找回等10多个技巧后我们才敢松一口气。
D2 开放水域第一潜 基本技能练习+考试
迎来了第一次出海，JESSE提前已经让我们收拾好自己的装备，在履行完检查程序后我们和各国的潜友们开始了第一次出海的过程。
大多数人对于潜水的印象是蔚蓝的大海、漂亮的海底生物和像鱼一样自由游泳的人，这些幻想在我们第一次出海后完全被颠覆。实际看到时波澜起伏的水面冷冷的海风一眼望不到边。按照课程所学自己下水前将所有的装备整理好，等待船只到达潜点。
幻想了多次第一次入水的场景，却在穿上装备站在甲板的一刻心跳加速了，害怕紧张各种情绪涌上心头，逼着自己大步跨入水里，站久了估计眼泪要下来了。海里风浪卷起浪花足够将一个浮力不稳的自己打翻在海面，死死的抓着教练的手不肯放开，在下潜的过程里延着锚绳越来越深，深水里的耳压逐渐体现，控制不好浮力就开始了不停的排气、充气的过程。
下水前的和下水后的对比，底气磨掉一半。
开放水域第二潜，基本技能考核
上船休息期间，教练已经对我们每个人的问题做了点评，第二潜相对来说精神放松了许多，动作也流畅了，可以在水中游一会，在海底沙滩玩完成了面镜排水、调节器排水等项目的考核。在潜水的过程中如果遇到呛水，是不能立即上升到水面处理的，这无形给我们增加了压力，需要调整原来的心态。于是我们用心做着作业，却无心看风景据说我们去过的那片是这样的。
教练，你为何不提醒我看？
所有人都通过后，才敢随处摆动自己的身躯感受身边游过的鱼儿，也总结精神的障碍才是最大的问题。
教练，你为何不提醒我看？
结束了第一天的出海背着装备出水，拆卸回岛，初次尝试到潜水乐趣的我们在船上开始欢呼，回岛后名正言顺的享受了在涛岛的第一顿大餐，Su Chili网红餐厅打卡，冬阴功汤、芒果饭、清蒸柠檬鱼、木瓜沙拉、椰子冰。。。。
有美食有朋友，什么减脂全部沦落在涛岛的夕阳里。
时常说缘分这个东西很奇妙，从南到北的跨越了海岸线，在潜校遇一个和我们一样钟情马拉松却玩转户外越野，最后在海里立下志向要教出一批批出色的潜水者的大桥教练，幽默东北话瞬间拉近了我们的距离。就这个温暖的大男孩在几天的课程里，JESSE上课时他义务的帮我们拍照，热情的带我们品味当地美食，让我们的潜水之旅变的有趣。
当天晚饭后带我们去了当地比较正宗的泰式SPA馆，然不大的一家店却仪式感十足，笑容可亲的店员亲自帮我们换鞋，用一盆鸡蛋花水来泡脚，之后才开始了正式的护理过程。临海的一面没有墙，按摩床边半开式的围栏，躺着就是一种享受了，听着海浪大海的声音享受着正宗的泰式按摩，一天的疲劳被渐渐驱走，我们沉醉在苏梅的夜里。
D3 开放水域第三潜
上午我们进行了随堂测验和期末考试，所有的知识再次的重现，教练对理解不够透彻的部分再进行了讲解。
下午出海的我们活力满满，看着天气逐步转好，为了让我们看到更美丽的海底世界，JESSE教练决定带我们去潜水胜地最美春蓬，春蓬的海周围被各式各样的珊瑚环绕，清沙见底，海边悬崖上具有浪漫气氛的度假村则适合约特别的人去静静地休息度假也是一片浮游生物非常丰富的海洋。
带着期待这一次变成了毫不犹豫的下海，从下水开始似乎自己的浮力开始平稳，在下潜的过程里放开了锚绳，渐渐的跟着教练和比我们高一级学完AOW的“小学姐”angie一起下水，广州最大跑团团长，人亲和到爆，再次感慨认识你们这些优秀的人是我的荣幸。
我们顺着绳索一边给BCD 放气，一边做耳压平衡，慢慢下潜慢慢下潜的过程里开始学会控制自己的速度，紧张感也随着慢慢消失。
开始左顾右盼的看起了海底风光，硬珊瑚和软珊瑚上生长在表面起伏的石壁上。 丰富的微生物生长在珊瑚之间，吸引了大量鱼群，而我们就畅游在鱼群当中，跟着教练穿梭珊瑚丛看各种鱼类环绕周围，心情瞬间美丽起来，忘记了自己的紧张竟然也跟着游了整个过程，以至于不知不觉的就到了该上升的时间。
开放水域第四潜-结业考试
回到海面休息，船驶向了最后一个潜点Japanese Garden进行我们毕业实践的考试，位于南园岛的东面，因排列着大量华丽的珊瑚礁而得名。水深从2米至14米左右，适合OW初学和浮潜的人，浮潜临近沙滩的珊瑚非常漂亮。
再一次的背上装备的时候心又提在手里了，毕竟是要完成考试的最后一个项目CESA（翻译为“有控制式紧急游泳上升）教练反复强调这是关系每个人今后的生命安全的考试，我们不准有任何差错，错误就挂科不能拿证。关于这个项目我们的男神瑟瑟也是潜水学霸也觉得有点难度，可想我的心理压力。在教练问谁第一个来考的时候，自己好毫不犹豫的说我来，因为怕等待的过程看到其他人完成自己的压力越来越大，伙伴们原谅我这个学渣的小私心。
手心捏出汗的开始了CESA的考试，左手高举头顶给BCD排气，嘴巴轻轻的呼气不能吸气（因为模拟空气用完的情况），要保证在上升的过程里有足够的气呼出，脚均匀有力的摆动让自己上升至水面，头出水后给BCD吹满气让自己漂浮，前面的流程都非常的顺利，直至上升水面没来得及吹气一个大浪将自己卷进水里，没有呼吸管BCD没有气的情况下咽下一口海水，求生的本能让自己努力蹬脚保持住不下沉再吹气，其实一口气上浮的过程已经筋疲力尽，吹气显得特别的吃力，一口两口吹不满自己就要下沉，终于稳定的浮在水面了。。。
摸了一把泪，说不清是因为考试的胜利还是真的面临生死关头的紧张，总之感谢JESSE教练这个过程让我们认真审视了潜水，提升了自己的安全意识，也明白为何反复的强调这一关不能过就挂科的原因，还有你认真起来很帅。
所有人都考核完成，我们终于松了口气，做最后一个项目，在海面游泳，我们仰着身体滑动着脚一行人朝着身后的浅蓝色沙滩奋力前进，经历了前面几天的课程和考试，这一刻的大家完全放松，直至脚触到岸边的沙滩，才发现已经游出300米以外。再下水过真的只剩下感受潜水的过程了，潜入水中跟着教练的节凑，一路都是珊瑚海藻鱼群，就算离岸边很近了风景依旧很美，完全是沉浸在看风景的快乐中，直到撞到锚绳才发现已经到船边了。
潜水完结篇
拿到教练亲手颁发的潜水日志，PADI证书是完成学业后经过注册才能拿到。
都说潜水和跑马一样有毒，和教练依依惜别的同时我们相约再升下一级，因为下一级享受更多的海底美景。
对未知的恐惧，对舒适的留恋将阻止我们成为一个旅行者走上的冒险旅程。但是，当你作出这样的选取，你就永远不会后悔。——《我们为什么要旅行》
马拉松篇
带上行李开始了返回苏梅去完成第二天的马拉松。
1.5小时的船经过了帕岸岛停靠湄南码头，乘坐预定好的车子类似国内的快车直达马拉松领物的现场。出示护照即可领取自己的号码布，衣服尺码也是按照之前报名信息直接印在号码布上，一系列相比国内的马拉松便捷许多。
领物前我们就看中了马拉松最大的赞助商曼谷航空的展台和拍照背景，简直逼真。
全世界的跑友都很热情绝对真理，在我们拿着Gopro自嗨时遇到到了以为泰国跑友，主动帮我们拍了这张合影。
浏览现场，运动物品展台，赞助商展台和国内的形式差不多。
离开现场会酒店的路上我们就被路边的夜市给勾住了，船上说好的回去早早睡觉，明天跑马不能乱吃的人，你们这个吃法是要跑马吗？是的！
回到离起点一公里内的酒店，已经夜里十点，预算好五点半开跑的时间我们需要三点半起床，收拾装备入睡。
整个赛程分为21.195半马/10KM/5KM
AM 4:30
带着一张隔夜脸，我们站在了苏梅马拉松的起点，现场的气氛已经很嗨。
无检录，无安检查，不分区，起跑想站那里就站那里，是不是很任性（人性）呢？
起跑前我们四人按照平时的成绩分了两组，精英组（长腿瑟瑟和小可爱Jenly）&观光组（Angie和我）果然起跑开始瑟瑟就已经看不见影子，在后来的照片里也看到他是绝对的A位（区）出镜选手。
五公里天色微亮，我们继续跑在一段乡村的马路上，呼吸着泥土的清香，海岸线的赛道不停的上坡，好的是浓密的亚热带植物笼罩着的赛道几乎没有什么特别强烈的阳光，但是不代表没有紫外线（此刻的我已经感觉自己黑到发光了）
6公里“Angie，我要退赛了太热了，透不过气来”
“不能，你坚持一会就过去了”
第2个补给点出现了，西瓜、冰镇的水和运动饮料、和药品，虽然简单但是比较齐全，喝水降温继续前行。
又穿过了几条马路，我们到了柏油马路的街道，清晨的苏梅岛人民开始了一天的生活，路边的早点店、菜场都开始陆续营业，观光组望着周边的环境两人一前一后的呼吸着苏梅早晨的负离子，看着有人已经跑崩了心理暗自庆幸还好没有在6公里就停止了。
10公里后接近折返点，比较兴奋的等着我们精英组的2位出现。男子第二昨天送我们鱿鱼跑友，并且认出我们还说了句中文加油。打完招呼没来得及拿手机就迎来了瑟瑟“男子第三加油保持住”我俩激动的说，国内汇跑赛事315兔子的瑟瑟显然跑的很轻松。
目送瑟瑟的背影，等待我们第二位的选手出现，终于在女子第四的位置上迎来了Jenly，我们四人中最小的妹妹，在国内已参加多场赛事，全马破4的潜力股一脸淡定的样子和我们打招呼，看到站台有望后我们也松了一口气，抬头终于看到了海已是折返点。
连日来肆无忌惮的饮食和严重不足的睡眠，让回程的路显得疲惫，那种感觉是全马30公里处才有的，思绪乱飞的时候路边的警察叔叔对我说，cheer up!Chinese girl! 对视一笑看到自己贴在号码布上的小国旗贴纸，不由得加快了步伐，虽然不能为国争光但也不能给祖国妈妈抹黑了，提升步频超越身边的人。
最后5公里处迎来了10公里选手们的折返点，路上非常多的人已经在走路了，包括还有半马的正在去程。这一点和国内马拉松不同的是，很多人在此刻并没有痛苦的表情，依然很享受过程的和伙伴们笑着前行，中学生和头发花白的奶奶组合，爸妈带着小萌娃的组合 ，也许这才是马拉松的精神，在乎整个过程而不是最终的成绩，不用为了PB去拼命，更愿意轻松完赛。
在一阵欢快的音乐里迎来了最后一公里，海边整齐的站着在为选手们加油的啦啦啦队，唱着好听的泰语歌，合影后简单交流得知他们是一群高中生。被年轻的活力感染着冲向终点，跑完的两位伙伴早已站在终点处等我们的到达。
完成比赛以后凭自己的号码布芯片，可以在现场立马查询自己的成绩和排名，这一点值得肯定的是对很快就能知道自己是否得奖，按照赛事章程，三个距离段，每个年龄组的前三名都是有奖励的，玩赛区整齐摆放的奖牌。
再看成绩虽然快回到了第一次半马水平却也是也年龄组的第六,没有遗憾。很兴奋的看着我们两位获奖的选手上台，看到拿着国旗上台的瑟瑟和金丽内心无限的荣耀，即便泰语的主持我们也只听懂China。
颁奖赛后服务，有异于国内的是无拉伸等服务，但是要说这个赛后补给不得不提，让人眼花缭乱的各色泰式小吃、冰镇西瓜、椰子、香蕉等等，我们几人似乎只钟情于椰子。。。
稍作休整等我们再一次走出完赛区的时候接近九点，也就是接近关门时间，我们看到有一批人刚回来，而路边的拉拉队为了迎接这最后的一批人，音乐更嗨了，这些被类似收容车的车子护送回来的人，似乎也很开心，这恰如在路上看到有人跑崩后的神情一样，享受整个过程并没因为自己跑不动或者已经成为最后一批很沮丧，而站在路边挂奖牌的志愿者也一样，始终如一的微笑等着完成最后的使命，给你们点赞这些可爱的人们。
至此我们的马拉松也篇也完美的翻过。
赛后、课后在泰国的时间才真正感觉到在休假，而这个时间也已经进入了倒计时。
走在不知名的街道，看着车水马龙将自己融入在环境；
丢失了睡眠的早晨，吃一顿街头小巷的早餐
品一杯茶，静享一段午后时光，原来生活也可以如此的惬意简单。
傍晚的沙滩，我们尽情的奔跑。
从南到北的奔波我们最终放弃了在岛上其他的行程，用买买买为这段行程画上了句号，感谢瑟瑟的牺牲，陪我们任性的刷卡毫无怨言的拎包。
回程篇
临走苏梅岛下起了大雨久久的没有停，这，是对我们的挽留？
还没看够的蓝天，这就要走了。。
回酒店拿上行李直奔机场，巧合的遇上了来时接我们的出租车司机，一个喜欢那英的泰国大叔，代表了泰国人民对我们下次的到来表示欢迎。
PG881苏梅-广州，快速的办理完手续，曼谷航空航班没有丝毫的延误。
准时登机已是泰国的九点半，宽敞的空间让一天的奔波在坐下来的一刻得到缓解，翘着腿我们互相分享着几日来的心得，这一刻大家的心离得如此的近，我们互相聊着因为悦跑圈认识的过程，翻阅着悦跑赛事日历相约着回国后的各种马、我们计划着以后一起去给潜水证升级，直至被送来的晚餐打断，依然是非饭点的时间，贴心的机组给非素食（素食另有选择）的乘客准备了两种常规食物选择，咖喱鸡肉饭和芝士鱼的料理选择了鱼，端上来的一刻还是很惊艳的，可以说很精致，非一次性的刀叉让这最后的泰式晚餐变得有仪式感。
飞机平稳飞行在夜空里，离落地时间越来越近，许多乘客已经安然入睡。
我们就坐在一排的位子上地等着，不说话沉默着，离别的情绪似乎来的有点浓烈。
一路走，一路遇见，当兴趣爱好让我们变得更亲近的时候也就要说再见。
感谢你们，JESSE、大桥、瑟瑟、Jenly、Angle在一段旅程里的遇见。
多年后回忆起起今天的画面，我想依然是温暖的。
《不是所有的往事都美好，也不是所有的美好都留下，你们恰好留在美好里》 -电影摆渡人
凌晨两点的白云机场我继续等待飞往虹桥的航班，感叹自己行程安排的如此紧凑，虽然身体疲惫，但是精神确是饱满的期待着回去后满血复活的自己。
最后，由衷的感谢悦跑圈给我们一个展现自己的平台，享受跑步乐趣，感受着自己的蜕变。
我想，爱上跑步是我们这一生最重要的决定。
