今天是什么日子

起床：3:16

早上感觉好热，儿子从他们的房间过来了，三个人挤在一起，动都不好动，无风，还有蚊子在耳边嗡嗡嗡的，还是起来，准备到次卧他们的房间和小儿子一起睡；到了次卧一看，小儿子呢？心里一慌，赶忙到沙发上看看，不在；又到主卧，原来不知道什么时候小儿子已经趴在主卧的床上，在妻子的脚边趴着睡着了，妻子都不知道他什么时候过去的，我就更不知道了。吓得我一跳，整个人都立马清醒了，一看时间，3点多，感觉也没有什么睡意了，整个人也比较神清气爽，熟睡的时间也有3个睡眠周期了，就直接起床了。

这是调整心理暗示后的结果，如果是以前，我一定会觉得还没睡好，必须睡6个小时才是睡好了，现在感觉如果睡4.5个小时，有点热的话，不想睡的话，也是可以直接起床的，唯一的问题是睡眠时间少，感觉眼睛有点不舒服。

就寝：22:18

陪江西的客户在今鲜源吃完饭后，在海边走了走，晚上的青岛夜景不错，五四广场的楼梯灯光秀持续滚动播放，海边也有很多跑步爱好者，有慢跑的，有快跑的，还有跑走结合的，身形各异，神情也不同，有的步履轻松，有的严肃冷峻，有的牙关紧咬；还有很多游玩的行人，但注意力在什么上面，你就会收获什么，我因为比较喜欢跑步，所以焦点更多的投入到海边夜跑的行人中了；

总体来说，疫情影响还是挺严重的，从前青岛这时候正是旅游旺季，海边更是人潮如织，川流不息；今年海边算是人烟稀少，大部分都是周围的居民，跳舞的，锻炼的，遛狗的，游客明显少了很多；

天气：阴，空气优，温度20-24℃，日出时间4:46.

心情：心情很好，每天都有好心情。早晨一个人孤灯写作，整个城市都在慢慢醒来，窗外车来车往，其实醒着的人并不是我一个，很多人已经早早的为生活，为生存开始奔波了；世人终日奔波，起早贪黑，所为不过是片缕遮身，片瓦挡雨，一日三餐，持续重复着机械的动作，难道人生的意义仅此而已？连一只蜘蛛都知道，一生只忙着捕捉和吃苍蝇是毫无意义的；都知道要通过帮助别人来提升自己的生命价值；更何况是我们人类呢，总得做点有意义的事情吧？

那么什么才是有意义的事情呢？

袁春楠可以将整理作为人生目标，通过整理实现自己的人生意义；我也可以把早起当做人生目标，通过早起改变自己的命运，传授早起的经验，探索更多早起的意义，帮助想早起的人养成早起的习惯，和一群晨醒型人共创美好时光。

纪念日：逐步确立人生目标。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；24/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；508/2200

3.写作：晨间日记最少300日；81/300

4.读书笔记52篇；2/52

5.见感思行知识卡片100张；18/100

6.阅读：纸书60本；《夏洛的网》12/60 结束

电子书15本；《晨间充电指南》5/60

7.阅读纸书40页最少220天；38/220

8.每天用英语15分钟；300天。32/300

本月重要成果：

昨天没有阅读英文，虽然忙是一定的原因，但自己也有点懈怠之意，开车的时候我们必须集中精神，所以基本开车的时候只能做一件事，一份时间只有一份产出，并不是划算的事，最好找个可以并行的事做。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D542;

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步6公里；

2.阅读《夏洛的网》结束；刚看完的时候，感觉一点收获也没有，整个脑子里一片空白；在跑步的时候我就边跑边回想《夏洛的网》到底讲述的是一个什么样的故事，为什么本书能被誉为是“二十世纪最受爱戴的童话”？为什么有人说“这实在是一本宝书。我觉得在一个理想的世界里，应该只有两种人存在：一种是读过《夏洛的网》的人，另一种是将要读《夏洛的网》的人。有时候，半夜里醒来，摸摸胸口还在跳，就会很高兴，因为活着就以为这还能再把《夏洛的网》读一遍，而读《夏洛的网》就意味着还活着。”我不知道这个“严锋”是谁，但这样的评价真的把我惊呆了，特别是在我阅读完毕大脑还一片空白，根本没有领悟这个童话到底好在哪里？

于是我只能一边跑步一边回忆《夏洛的网》到底讲述的是一个什么样的故事？

这是一只蜘蛛和一个小猪的故事。

这是一个关于友谊的故事，蜘蛛夏洛和小猪威尔伯的友谊；

这是一个关于生命的意义的故事。夏洛的生命不应该只是捕捉和吃苍蝇，它选择了帮助小猪威尔伯摆脱成为熏肉火腿的宿命，它的生命因为帮助别人而变得有价值，一只蜘蛛都可以通过帮助别人来提升自己的价值，我们作为一个人，难道不应该通过帮助别人提升自己生命的价值吗？夏洛虽然很快就走到了生命的尽头，但回顾它短暂的一生，虽然蜘蛛天生就是织网高手，但为了能帮助威尔伯，夏洛不断的提升自己的专业技能，变常规的织网为编制人类的字体，通过艰苦奋斗，通过不断寻求帮助的同时帮助别人，蜘蛛提升了专业技能，编织出了“王牌猪”让人们注意到一只神奇的小猪威尔伯，提升了威尔伯的知名度，初步摆脱了成为熏肉火腿的命运；但人类有一种变神奇为习以为常的能力，超强的适应能力，让我们对任何神奇的事情都能慢慢适应，还小的时候我们觉得能爬就很神奇，接着居然可以两腿直立行走了，再接着竟然能跑了，不仅腿脚的能力增加了，慢慢我们会使用勺子，使用筷子的时候我们感觉更神奇，这么复杂的玩意我们不知不觉间习以为常了，所以蜘蛛觉得光凭“王牌猪”三个字还不能彻底摆脱猪的宿命，必须趁着热度不减，持续发酵，于是“了不起”的小猪新鲜出炉。无论你是否真的了不起，只要“了不起”的名声广泛传播，不论是受舆论操控的人们，还是小猪自己，头脑中都被植入的“了不起”的概念，反复洗脑的后果就是连小猪自己也必须让自己的行为匹配“了不起”；

在帮助小猪安享天年的道路上，夏洛继续不遗余力，打造了惊人的“光彩照人”猪，帮助小猪在跨入集市比赛的门槛，并在生命快到尽头的时候，燃烧最后一份光和热，带着炙热的信念，拖着疲惫的身躯，告诉小猪，即便是功成名就，也必须是一头“谦卑”猪，因谦卑让威尔伯走入了猪生巅峰，获得了集市主办方的奖金和奖牌，最终安详天年。

而夏洛在实现了人生意义后，带着一丝不舍，带着一份欣慰，带着满怀的希望，重新投入生命的轮回，它帮助威尔伯摆脱了成为熏肉火腿的宿命，命运也回馈了它，它的生命，它的精神也因威尔伯的帮助而得以持续的延续，福报者福还。

这是一个先天缺陷者通过挣扎，奋斗最终改变命运的故事。

小猪威尔伯天生弱小，是一只落脚猪（ 先天发育不良，体质弱，体重轻，或因为猪群大小差异悬殊，抢不到食物或总是吃不够），同时它也是一只幸运猪，碰到了一个善良的小姑娘——八岁的弗恩，通过弗恩的精心照料，威尔伯这只落脚猪居然神奇的恢复了健康，随着时间的推移，小猪威尔伯长大了，不仅喝牛奶，还吃剩菜，弗恩的爸爸不愿意养了，必须把威尔伯卖掉；命运的浪头无情的拍下，小猪只能随波逐流；小猪到了不熟悉的谷仓，虽有一些新朋友，但小猪不接受命运的摆布，它要冲破命运的囚笼，于是它在朋友的帮助下开始逃跑；但它毕竟弱小，最终还是被抓回，在孤独的度过一段时间后，它收获了生命中的贵人，也是终生的朋友-夏洛，一只寻找生命意义的蜘蛛；小猪的生命不再孤单，不仅原主人弗恩经常来倾听它的心声，还有新朋友夏洛夜深人静时的陪伴，这样的猪生也不错，他们愉快的度过了夏日，如果这样的日子一直持续下去，猪生也许还算完美。生活总是在你满怀希望的时候给你一桶冷水，我们被迫一次次清醒，命运的浪头再一次无情的拍下，一个坏消息让我们可爱的小猪威尔伯再次面临猪生的煎熬：威尔伯明白了人类让他长胖只是为了杀他，把它变成熏肉火腿；生而不甘平凡的小猪再一次挣扎，他要改变成为熏肉火腿的命运，他尖叫，他歇斯底里，他不甘，他要打破囚笼，他要改变命运；于是他的在寻找生命意义的朋友夏洛开始了造星计划，小猪也开始了自己的奋斗之旅。

开始计划前，小猪必须打起精神，不能慌张，不能担心，保持健康，不失去勇气，把觉睡好。这些要求对一个面对茫茫命运不知所措的小猪来说，需要挣扎，需要努力，让自己勇敢面对已知和未知的一切；

为了匹配“王牌猪”“了不起”的称号，在人前，小猪必须静静地站着，挺起它的胸，把猪鼻子晃来晃去；为了匹配“光彩照人”猪，威尔伯得在猪栏里跑来跑去，还有速度要求，必须得快，把猪皮跑得发亮，把尾巴尖卷成一个漂亮的小圈，还得跳高，“膝盖挺直，把耳朵碰到地面”“半转身后空翻”，这些要求即便再苦再累，小猪还是甘之如饴，因为他知道要改变自己的命运，所有的苦所有的累都是暂时的，所有的行动都是为了一个目的，摆脱成为熏肉火腿的宿命，我要安详天年。

在变得“了不起”的第一天，威尔伯很忙，下午几十个人几十个人来参观它，它只好站着摆姿势，尽可能让人们看到它的了不起，尽管它很累，但还是需要做事，它需要在人们看他的时候，微微转动它的头，眨动它的长睫毛，然后它深呼吸，等到观众看厌了它又跳高来个半转体后空翻，以匹配“光彩照人”猪的称号，尽然人们欢呼，人们雀跃，但小猪还是市场谦虚，不为虚名所累，还隐隐有些对未来的担忧，还需要持续行动，继续努力。它知道县里具备集市的时间快到了，他需要在集市中出人头地，只有这样，才可能活下去。

在集市上，面对强大的对手“叔叔”，威尔伯并没有气馁；它不仅自己努力，还需求朋友夏洛的帮助，尽管小猪很优秀，也很努力，但夏洛还是告诉它不气馁，要谦卑，并最终打造了一个“谦卑”猪的品牌，在夏洛的帮助和威尔伯的努力下，“谦卑”猪威尔伯赢得了集市大赛的奖牌和奖金，踏上了猪生巅峰，并因此安详天年。

小猪威尔伯告诉我们：即便先天不足，只要有改变命运的意识，我们在努力的过程中会不断收获好运，在积极的行动中，我们不断积累实力，收获朋友，共同进步，我们终将冲破牢笼，改变命运。

财务检视

最近一段时间记录上证综指点数，频率半个月一次。

20200701    3090.57

这几天涨的有点猛，肯定会被降温，A股现阶段估值低，资金投入猛，国家肯定会让A股涨，也肯定会控制速度，不能过猛增长，必要的时候降降温是必须采取的手段，长期有信心，所以不要想着割肉。

人际的投入

无论是什么客户，以平常心对待即可。

开卷有益-学习/读书/听书

《夏洛的网》写读书笔记。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡

早起

写作

读书笔记