最近“二舅”的视频火遍了网络，“精神内耗”这个词被更多人知道了。“精神内耗又称心理内耗，是指人在自我控制中需要消耗心理资源。当资源不足时，人就处于所谓的内耗状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫。这种疲惫不是身体疲劳造成的，而是一种心理上的主观感受，是个体心理失落造成的一种状态。”在当今快节奏、高压力的世界里，每个人都在“内卷化”中挣扎生存，在巨大的压力下，“精神内耗”不知不觉地笼罩着我们每一个人。

俗话说，人比人更气人。在一定程度上，攀比与竞争可以激发人的斗志，鼓励人积极进取，以达到自己的目标，赚取所谓的“面子”。同样，在人与人的比较中，有的人能得到虚荣心的终极满足，有的人则会产生无限的自卑。

我一直在思考朋友圈的意义。我觉得窥探别人的生活，是了解朋友近况的窗口，是充实、充实、满足自己的平台。我沉迷于这种和别人绑在一起，看似参与别人生活的快感。

但是，后来我渐渐发现，对于今天这个普遍浮躁，精神内耗的时代，朋友圈带来的焦虑和痛苦远远大于朋友圈的初衷和满足。看到前男友在朋友圈拥抱美女，你会去找睡不着觉的麻烦吗？

当你在朋友圈看到自己最好的朋友和别人一起旅游却不邀请你，你会失落吗？

当你看到一个原本穷困潦倒的朋友变成了富翁，你会感叹命运的不公平，运气不好，甚至羡慕吗？

我们在朋友圈收获了什么？微信业务全是广告？是亲戚家孩子的成长视频吗？是长辈转发的养生秘籍吗？还是成功人士吹嘘的所谓“成功的学习经验”？

我不否认我们在朋友圈看到朋友的日常生活，通过点赞和评论来维系感情；我不否认我们会从朋友圈获得一些有用的信息，从而抓住机遇，提升自己。

但对于内心有精神摩擦的人，他们会感叹为什么找不到这么帅这么漂亮的对象，为什么不能去天涯海角旅游，为什么生活平淡，羡慕别人朋友的“精彩人生”。曾几何时，我们发朋友圈，成了精心设计的炫耀。曾几何时，我们看朋友圈，成了自己的烦恼。

有多少人花几个小时制作图片，只是为了发一条漂亮的朋友圈，用别人虚拟的赞美来满足自己的虚荣心？

有多少人在做某件事之前，在旅游目的地到达之前，想到要在朋友圈发布文案？

有多少人，每天沉浸在朋友们看似光鲜、富足的生活中，却因为羡慕或嫉妒而改变了原本的目标和方向，不自觉地模仿和追随朋友圈里的生活。

当今社会是一个信息爆炸的社会。每个人都可以在无数的自媒体社交平台上发布自己的生活。然而，却有无数人被困在别人精心演绎和创造的“精致生活”中，忘记了自己是谁，想成为谁，忘记了自己的理想和目标，忘记了自己的初心和方向。

    刷刷朋友圈，我本可以看看书，练练书法，陪陪父母，但我却把时间花在了浏览广告，担心自己，羡慕别人。

          当今社会是一个浮躁的社会。有人花三五分钟写一篇无聊的明星花边新闻，无数人花三五分钟点一个醒目的头条，然后迅速刮开。

短短三五分钟，我们聚沙成塔需要几条人命？看娱乐八卦没什么坏处，但是对我们有什么好处呢？

          如果你不想被这个浮躁的时代推开，如果你觉得看别人的生活会让你焦虑，那你不妨关闭朋友圈，卸载短视频，静下心来想一想自己想要什么，想成为什么样的人，然后默默去做，不告诉别人，不炫耀给别人看。

人生最遗憾的事情是什么？一味羡慕别人的生活，而忽略了自己的生活。关闭朋友圈是我们的第一步。