12.14用身体来聆听

有一种肥胖叫压力性肥胖，和吃的多，运动少，并不是拥有100%的关系，而和个人的心情情绪有很大的关系，这些不好的情绪反应到身体上就是身体越来越胖了。

自己的经历体会到，在管住嘴迈开腿的时候，也要保持一个好的心情，释放压力，这样负能量就不会作用到自己的身体上了。身体好了，也会让自己的心情更好，让自己的体态更好。