前言

今天（9月3日）是参加【元敦国学养生堂】第五期公益辟谷班，辟谷7天复食的第2天。

严格意义上，这并不是一篇辟谷的 “正向” 反馈。而它对于我心理上的意义，远大于身体上的种种变化。

把一个泥塑，打碎，重塑，也是一种新生。

峰终体验

我是在下班回家的路上，听今天的晚课的。

听着各路人马分享自己的身心变化，我问自己，“你的变化是什么呢？” 有一种淡淡的疲惫从心头泛了起来。被工作打击了一天之后的我，面对这个问题似乎有些麻木。

回想过去的十一天，叩齿吞津，行禅，意念沟通和导引，历历在目，又恍如隔世。身体似是养成了习惯，记忆却还停在原地。

我常在怀疑，是不是在医院的那个上午，医生把我的下巴托回来的同时，把身体中丛生的力气也托走了。那是一种，满心期待地看着平底锅，打散的蛋液慢慢凝固，闭着眼闻着煎蛋的香气慢慢散开，却在回神时，忽然发现锅底有些糊了的感觉。

脑海中浮现了四个字，“峰终体验”。

我们的记忆终究是有偏差的，高峰（无论是正向的还是负向的）时与结束时的感觉，就最终决定了我们对于一件事的体验。就像一系列的体验感，分别是：5、7、7、7、7、3，即便平均值高达6，也会因为结束的3而感受到较低的体验感。

若不是有这些天的记录，我或许就被大脑骗过去了，真是好险。

遇见另一个的我

这几天，我遇见了什么样的我？
一个最喜行禅时，偶遇各种花花草草，常常叶公好龙地去识别和记录各种花花草草名字的我；
一个 “越走越慢，越走越慢，甚至走着走着，就停下来” 的我；
一个喜欢边行禅，边不时地闭上眼睛，去细细地闻空气中的青草香露水气，或是偶遇脂粉味儿却找不到来处的我；
一个在夏末秋初的早晚，只想被风抱在怀里，像自己抱着自己一样妥帖的我；
一个走着走着，心里头便泛起 “久在樊笼里，何时返自然” 的有些惆怅的我；
……

一个本以为这只是一小段旅程，结果却遇见一大片风景的我。像极了平面国中，平日满眼的点和线，乍一看到三维空间时惊诧的方形。这个国度我不曾来过，这个世界，我还尚未开解。

身体知道答案

先回顾一下这几天的饮食情况吧：
第一天：一小口水漱了36下，闻了一个梨子36下；
第二天：一小口蜂蜜水；
第三天：闻了几下葡萄；
第四天：三小口水，一颗乌梅，一个小橘子；
第五天：三小口水，一个小橘子，一根冰棍，两颗葡萄；
第六天：无；
第七天：一点粥，三口水，五粒葡萄。

这样列完，发现其实身体也通过食物获取了不少能量的，也并没有完全地不吃不喝。唯一的差别是，我尝试着更多去倾听身体的感受，它想不想吃喝、想吃什么、喝什么，尝试克制自己所谓的理智和常识，尝试不再自以为是地向身体填充那些我以为 “为它好” 的东西，这甚至无意中增加了它的负担。

回想从小到大，自己好像都是处于那种别人 “为我好” 的环境中。像网上调侃的一样，“有一种饿，叫妈妈觉得你饿；有一种冷，叫妈妈觉得你冷”。慢慢地，自己对于身体的感知和掌控，就这样交了出去。听从了他人的安排，听从了外界的时序，在日升月落之间，一日三餐，按时按点儿，多喝热水，不吃冷饮。

身体就在这样的束缚中，慢慢安静。不言不语，默默抵抗。

一个不了解生命的人，怎么去养生？杨老师如是说。

力的作用是相互的

我以为，在辟谷的过程中我是自然的，从心所欲的，是轻盈的。
我以为，面对外界，我是不在乎的。
但我的身体，比我更加诚实。

我若如棉花一般，不用力，即便有外力来，也就软绵绵地消散了，和袭来一阵微风似的。但身体，却分明感受得到外界的力道。

力的作用是相互的，所以，我到底还是用了一些气力在与外界对抗上。

我还是有些执念的。

在家人、朋友不赞同时，客观地解释过后，会试图去说服和反驳，觉得这么超越的内容怎么能没有一点好奇心去探索、体验、甚至让自身受益。会有点不解，无奈，甚至小委屈。却忘了，这对这件事如何反应，不是我的课题，是他们的；而我试图去说服，不是为了他们好，而是自以为是，是僭越，是执念。

我不在他们的鞋中，无法像他们一样走来走去，无法替代他们所思所想。

唯有安然面对，不急不缓。
像杨老师说的，傻傻地活着就好了，来就来了，去就去了。

踏空了一个台阶

师说：我们要学会随时把心放空，所有过去的收获都是推送我们往前一个台阶，不能停在这个台阶或者抓着这个台阶不放，得往前走，一个台阶一个台阶往上往前走；当你看向成长，你会发现你下一步之前踩的是空的，要靠自己的学习，把它累积起来，这样才能走稳下一步，不能执着于上一步，执着会让你在原地徘徊。

辟谷七天已经结束了，复食也已经到了如今的第三天。身体开始接受它喜欢的食物，小心翼翼，胃也还时不时蜷缩着，像只受惊的小兽。

没了早课晚课，杨老师安定的声音开始填满我的通勤时间，我的心也在回听往期课程中被慢慢填满。听杨老师在第二期中细细地讲辟谷前准备的一二三四五点，如何平腿静坐，如何行禅。那些在辟谷过程中的各种问题呵，原来早已被问过了千万遍。练五分钟有五分钟的收获，练十分钟有十分钟的收获。时间看得见，身体不作假。

“欠的债，都要还的。”

没有做好的准备，欠缺的知识，需要身体受挫方才醒悟，需要真·身体力行，需要把自以为是打破了、揉碎了、细细咀嚼，再小口咽下，像极了杨老师交给我们吃东西的方法。

并非结束

“当一个人犹豫不定的时候，是无法进步的，那就继续等待，等待清晰和坚定。”

仿佛是场域的作用，前几日工作上的如鲠在喉，今日有了新的进展。
而此时写到这里，我的心里也越发地清明，像早晨的秋高云淡，全不见了夏日的一丝焦躁。

不破不立。于身于心。

这于我，便是这次辟谷最大的收获了。
感恩各种机缘巧合，让我与【元敦国学养生堂】公益辟谷班的遇见和同行；
感恩一路上杨一丰老师的悉心指导、教诲和助教们的支持；
感恩和我一路同行、关心我的伙伴们；
感恩一如既往支持我的身体，和这颗依旧温润的心❤️。