图片发自简书App

    与易效能接触有10天，但是静下心回想确感觉很久了一样，没有刚接触的不确定，侥幸，不愿意，附和，已跟着团队开始了早起，运动，学习等等的一系列好习惯，值得庆幸我认识了一群积极上进的伙伴。

早起已形成生物钟

1.早起

      曾以为怎么可能，我做不到，那么早起来做什么？无数的问题，可是，在小组伙伴的带动下，不知不觉中，从闹钟叫醒我开始变成了生物钟，在我的践行群里一次次转发，我的朋友们看到问我说“太佩服你了，天天早起不困吗？太冷了，等天气暖和了我也跟你学”可想曾经的我也是这样的，种种理由，种种问题，其实那都是给自己不愿意去做的借口，在这一点，我突破了，迈出了第一步

图片发自简书App

图片发自简书App

2.运动的美

    因为我们组长这个运动达人和他的监督，从不运动的我开始加入了运动的队伍，但因为身体原因把跑步改成了健走，连续10天下来从走路大喘气变得走路轻松，可以从小碎步变得豪迈的大步一点，有一天很是得意的跟我的同事说“看，姐现在走路都可以跟上你们啦”，在运动的过程中还可以欣赏沿途的美景记录下美丽的瞬间

  在通过健康运动配合叶老师所说的健康养生，把我的饮食习惯做了调整，把无肉不欢的我，变成了小兔子，就这样合理的搭配90天瘦10斤的我现在已成功了一半，接下来是要加油提前完成目标了

记录下蜕变的自己

3.软件学习

    在同学们的分享中，我接触了5个软件，并在不断的摸索，虽使用得不是很好，但是对于我来说就是突破，我坚信，烂开始，好结果，在摸索的同时也将部分软件分享给我的团队，带着我的团队一起进步着

短短十天，我开始作用碎片时间，计划，分工，更重要的学会了反思，反思进取与放下，反思付出与回报

感恩有你，一路同行