2019-07-01@3.0践行第31天

2019.7.01晨间检视

就寝02: 15晨起5:45

午休:60min

时间管理的核心是作减法

女子之于生活有要求，之于享受有品质。

【今日三只】

1.做题2章，反思笔记

2.复习九段1-2-学习3段,打印3-4段资料

3.补觉

️️【第一个90天目标】

1.每周完成一本书，并输出，日精进。

2.坚持✊易效能6小习惯：

精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记

学习--运动（瑜伽/吴栋跑步）整理（断舍离生活用品）

学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）

3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次

【昨日收获】

1.完成九段第三段学习，写完会后感想，写完月检视，写完简书输出

图片发自简书App

进行会后分享，并得到了3个伙伴的点赞，对自我的肯定又提升了一步

2、运动：一万步以上

本想要晨起跑步，结果没有带跑鞋，以后走哪里都把跑鞋和运动服带上，轻松就可以跑步了

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3、和好友亲密互动，与老公加强链接，外出游行白帝城和万州大瀑布，缓解了自己六月高强度的工作，还有积压了多久的负面情绪

大自然真的很包容，不管你有多少不如意，也不管有多少压力，一旦融入大自然，所有负面都堕入无形

也完成和老公出行2次的目标的一半

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曾经的努力不会立竿见影，但是只要学习和努力了，时光总会给你一些无形却能见证你努力过的美好东西，比如腹有诗书气自华，蕙心兰质气质凝。

【感恩分享】

感恩老公为了能让我顺利上班，连夜开车5个半小时送我和女儿回合川。

感恩曹医生的医德，妈妈的病在半个月就好了2/3，收费却非常低。

感恩万州老板的新鲜鸡汤，让我补充满满的能量。

感恩伙伴们的一起陪伴游玩，心情舒畅。