作为一名早九晚五的上班族，中午时间总是让人无所适从。最近试了个新套路，正在调整中，希望能利用好这点点时间，给自己带来些许改变。
饭点去往食堂打包一份简单用餐。
回到房间，打开音乐或者喜马拉雅听书。开始撸铁。杠铃深蹲50，单手哑铃斜身上提左右各30，杠铃深蹲50，哑铃上提各30，深蹲50
整理房间30分钟，房间东西太多，断舍离起来有点费时，等过完这阵就几分钟扫扫地了
冲凉10分钟
就餐20分钟
阅读或写东西半小时
入睡半小时，一点十五精力充沛上班去
运动，读书，整理，休息，都是零碎的事。但是规律是我的弱项，坚持一年，争取有所得
