问题行为矫正导师们大家现在好！我是韩会利老师小组的护航导师刘艳梅。今天由我给大家分享一些护航收获和感受。
我今天分享的题目是《提升觉察力让护航更有力量》。
我认为，我护航当中的所获所感，我得先从觉察力训练开始说起，因此我就围绕觉察力训练这个话题展开我在护航当中的一些体会。
我想从以下三点分享。
一、认识觉察。
在日常生活中，每个人的言行举止与别人交往的方式，总是凭个人的习惯底色去做事。所以在沟通交往中难免会出现小摩擦。
自从学了问题行为矫正，让我认识到以前我都是在不知不觉的做事，经常出现摩擦不愉快，争吵等等。记得在课堂上王娜老师不断让大家去感觉去观察她在讲课当中。打了几次手势，问了几句话，观察他自身发生了什么变化，周围发生什么变化？提问题的伙伴说了几个“不”字等等。不断的让我们觉察。不断提升觉察力。有刚开始的不注意不适应到逐渐的找到了感觉，注意力也集中了。有觉察真好。他是一份提醒，也是帮助我在护航中的一项特别的工具。
有30多年教龄的我，平时都是用理性思维去工作。这让我做问题行为矫正护航导师无疑是一次挑战。一次质的跨越，还记得第一次王娜老师带我们护航的景象。自己感觉就按照问题行为矫正五步法去做就行啦，1.基础信息2.矫正问题3.矫正目标4.矫正时间5.矫正方法。可王娜老师在护航中完全打破了我的思维模式。我根本不知道王娜老师和护航家庭中。妈妈聊的方向目的是什么？只是凭个人感觉，并且还带有评判性的去推断这个护航对象。是个什么样的人，想要什么有时还会被对方的情绪所带走。跳进了问题框，尽管也时时提醒自己觉察觉察。这可不是一时就能锻炼好的，于是我决定要改变自己。为了让自己成长的快一点，我决定和觉察交朋友。
二、和觉察交朋友
我深知做护航还有一段距离，我断然决定。要和觉察成为朋友，成为挚友，成为闺蜜，于是我每天在群里参加60天问题行为矫正觉察力训练打卡，我首先给自己的觉察力安装一个经验掣，每当我用手摸耳朵的时候，觉察力就随时来到我身边。和别人沟通时陪着我，开会时陪着我，陪着我看星星月亮，陪着我欣赏聆听窗外那鸟儿的欢唱，陪着我护航，就这样我们成为了好友，感觉挺好的，单就身份定位这一项来说吧，在护航当中我始终是一位导师的身份和对方交流，当对方有情绪叙述事情时，我的觉知力提醒我，我是导师，要遵循三不原则，要做到透过现象看本质，要明白有效果比有道理更重要等等，使我在护航当中不至于走神儿，不至于跑偏。
就这样经过32天的觉察力训练，经过五次护航后的复盘，我从一个不知不觉的人，转变成了一个有觉察力的导师。当然先知先觉是更好的，不管怎样我是一个有感觉的导师啦！
从护航开始到现在我收获了护航的流程，特别是建立关系收集信息尤为重要，收获了护航中问题行为是如何运用技巧进行行为矫正的，先跟后带。复述，例同，问答赞，上堆下切，同理心，感知位置平衡法等等。看到护航家庭中一个怨妇妈妈的成长与蜕变，到现在的自信、坚强与温柔、淡定，且又充满了力量的一个知性女人，同时也感受到了家的温暖，看到了大宝也跟随家长的变化而变化，特别在六一节闪光派对中。弹奏的钢琴曲得到了群内成员的热烈掌声，尽管弟弟闹着也想进镜头，但大宝的从容淡定的举止令大家赞叹，妈妈甜蜜的笑容仿佛是雨后彩虹般的灿烂，是的，护航家庭中妈妈变了，孩子也变了，妈妈稳定了孩子就安全了，家就定了。护航家庭中的妈妈说，我不再纠结过去，那是过去式了，唯有放下、感谢才能平复内心的伤痕，我以后学着管理情绪，要成为情绪的主人，做人生的主人，我要活出精彩的人生。是呀，说的真好，家的确不是一个讲理的地方，家是修炼的道场，学会沟通改变思维模式，让家成为一个充满阳光与爱的港湾。
三、让觉察永相伴。
就这样觉察力训练一直坚持到现在，他真的帮了我许多的忙，他让我时刻觉察到我自己。我的喜怒哀乐背后的原因，我的言谈举止问题行为矫正，让我时刻让自己做到，多听，多看，少说话，少说废话少说负能量的话，不判对错，只有不同，因为没有两个人是一样的，也没有两个人的思维是一样的，只是角度不同罢了。觉察也时时提醒我，在护航时始终以一位谦卑、尊重、严谨、专业的导师身份，和正确的态度做事。觉察还时时提醒我，在工作和生活中要注意身份定位，注意界限，也因此我在家庭工作和生活中减少了许多摩擦，倒是给自己和别人增添了许多能量呢！
我要让觉察成为我的挚友，成为我永远都朋友，伴我成长，在护航道路上助我成功，我要向王娜老师那样及时发现问题行为及时矫正，我永远也不会忘记和王娜老师聊天的情景，我说王导你像坐火箭一样向上升，我们都快跟不上了，王导说，我们都坐在火箭上呀，你们是坐在火箭头上的呀。我在火箭尾助推着你们成长，我顿时被王导说的话一震，倾刻间让我自信满满，王导就是这样，哪怕是一个聊天，她都能随时觉察到对方，有行为问题都会及时的矫正，让对方能量上升。王娜老师不愧是问题行为矫正专家，我们的引路人，谢谢王娜老师的引领。小荷才露尖尖角，唯有把觉察力训练好，常伴左右或者说走进潜意识里，才能做到游刃有余，荷满池塘。
我是问题行为矫正导师刘艳梅，我今天的分享结束，感恩相伴与聆听，感谢有您。
