1.世界是什么样的？

孩子的世界单纯而充满希望，孩子们活在一个比现实世界更加简单、纯粹、目标单一的社会，他们被呵护着，也在成长着，因此未来充满了希望。

现实的世界并不是由幸福的浪漫主义构成，残酷的现实主义是一定会到来的。人们会发现一些复杂的社会问题总困扰着自己，不仅如此，歧视、战争和阶级一类无趣、不可抗力的问题也逐渐浮现，让人一点点的意识到自身的渺小和无力。

人们在内心的痛苦中寻求答案，于是有了宗教，宗教给出了智者的答案，这种定式答案被称作神的旨意。信仰限制了思考，人们反而感受到幸福。

绝望和自卑是真实世界的两大流行病。

绝望使人不得不在沉重的反抗命运之路，和在“来生论”中逃避痛苦中做出选择。

自卑就更为严重，自卑使人无法很好地祝福别人和接受祝福。自卑的人通常自我厌恶，除此之外又不知所措。

2.人生活在主观之中

一口水井，他的井水常年都维持在一个温度，也许是18℃。

在这样的情况下，我们在夏天喝到井水会觉得凉爽，冬天喝到井水觉得温暖，这样的知觉的差异并不来源于客观的大环境。

如人饮水冷暖自知，说得就是人们活在主观中。

我们认为自己看到的都是客观，这并不正确。要看到客观的世界，需要极大的勇气和智慧。

也许我们的世界并不是一片光明，但如果你认为这个世界被黑暗和腐朽的欲望填满，似乎也没有道理。你所看到的灰暗，是来源你内心的“墨镜”，摘掉墨镜直面世界需要勇气，要知道你是一定会因为幼稚和不适而痛苦的。

但人的适应力可以解决几乎所有的问题。

3.选择无关过去，只关乎现在

我们无法否认先天的因素是强有力的，人种国籍家庭环境都会对人产生终生的影响

我们在当前的各方面的素养和技艺，都来源于我们过去的积累，但我们仍然可以改变自己，而不是沉浸在“如果我...我也可以”的羡慕中，这样的羡慕出于懦弱，不愿正视自己处在心理预期低位置的现状，而做出切实的努力，反而转向于沉浸在没有失败的对自身的幻想中。

4.孤独

孤独的来源不是因为一个人缺乏沟通和交流，而是一个人感觉自己被周围的他人、社会和共同体疏远。

想要体会孤独也需要他人的存在。

5.人际关系

人的一切烦恼都来源于人际关系，如果没有人际关系的存在，一切内部性的烦恼也将全部消失。

价值观和价值的定义来源于比较和差异性。

eg.身高155cm的男性

身高155cm只是一个客观的度量标准

身材高大的男性给人以威慑力，但身材矮小的男性可以让人放下戒备。

价值观决定了烦恼，而不是客观的数据

eg2.一美元的价值是社会团体赋予的（Government）

如果没有人际关系的存在，货币本身是毫无意义的。

6.外部因果论

因为XXX所以XXX的外部因素因果论是错误的

eg.因为自幼父母离异所以恐惧婚姻

只要没有XXX(悲剧)我就可以，这样的思维和只要有XXX我就可以，有什么区别呢？

7.优越情结

表现的自己好像很优秀，沉浸在虚假的优越之中。

大力宣扬自己是权力者，财富拥有者

eg.十根手指戴满戒指

夸耀不幸也是一种特殊的优越情结，因为在孩提时代的遗留逻辑中，不幸的弱者应该得到保护和特殊的关照。

弱势的婴儿不但不受支配，反而可以支配大人。

8.竞争

当一个人想要做自己的时候，竞争必然会成为障碍。

竞争必然有胜负，会让人在潜意识里把世界上的其它人“敌人”化。

如果一个人不能祝福别人，那么他是把别人的幸福看做自己的失败。

如果能体会到“人人都是我的伙伴”，那么世界将会截然不同。