Man disconneceted （雄性衰落）意味男性的离群索居和退后两层意思，此书是国内湛卢文化独家翻译的，译的水平很不错，语言的学术性较浓厚，保留了原作的味道，值得一读，现将此书每章尾处的摘要摘录如下，以飨读者。

症状

一、校园里的阴盛阳衰：学业不佳

1.高科技智能设备并不能让我们变得更聪明，反而会损害我们保持注意力和深入思考的能力。

2.在学习态度、学业成绩、人际交往、社会实践各方面，女生的表现都远超男生，男孩在校园里全线告急。

二、不劳而获的“绝品男人”：过分依赖

1.当代社会中，以男性为主的体力劳动的岗位正在大幅减少，男人们面临职业危机。

2.某些男性处于错误的应得感，心安理得地依靠父母、妻子和女友过日子。

三、“纯爷们”是种病：高强度社交综合征

1.传统意义上的羞怯是愿意与人交往，但害怕自己可能因为无法留下好印象而被拒绝；而羞怯的新型变种却是因为不知道如何做而根本不愿意有社交接触，继而竭尽全力地距离他人越远越好。

2.患有高强度社交综合征的男性只愿意和哥们待在一起，对于家庭或者夫妻生活力不从心。

3.过度阳刚带来的不是雄性的崛起，而是衰落。

对于“纯爷们”现象，就个人经历而言，从记事至今，未曾遇到那种特阳刚的男生，将兄弟看得比女性朋友或者女友重要。所认识的男生大多都是遇到好看点的女性或心动的女生恨不得效犬马之劳，将兄弟、朋友置于从属地位的一群男性。

四、虚拟世界逞英雄：游戏成瘾

1.数字设备正在占据人们的大部分时间，虚拟世界成为逃避复杂和艰难现实的世外桃源。

2.当你的孩子注意力缺失时，他很可能因为过度打游戏而导致了睡眠问题。

五、像肉虫子一样过活：肥胖

“超重现象现在俯拾即是。我本来期望会有一些关于减肥的成功案例，但是在过去的三十年间，没有任何一个国家的肥胖程度是下降的。”

1.屏幕前久坐的现象越来越多，肥胖已经成为全球性问题。

2.肥胖是健康的大敌，会引发一系列疾病，还会导致阳痿和不育。

看到第四、五篇时，心头为之一震，以前也听过专业人士介绍过游戏成瘾的弊端，会使人对现实世界产生厌倦情绪，脱离现实中的一切、还有睡眠不足问题，尤其是晚睡晚起简直是慢慢透支生命，可当时还是稍震了一会便如往常般继续熬夜下去了，睡眠不足就像桌子上积灰一样，只不过桌子上的灰尘易除，而大脑中的灰尘却无法根除，熬得越多，大脑会越迟钝。再说肥胖问题，周围有好友就是胖墩，具体表现为好吃懒动，自己本人肚皮上也有一圈脂肪，欲减却迟迟没有效果和行动，汗颜。真是应了那句俗语：“不到出事的那一刻，不知道问题有多么严峻”，不过悔之晚矣，可见做好全局规划有多么重要。

六、把爱情交给色情网站：性欲滥用

1.互联网使得免费色情内容唾手可得，很多人成为“重度”色情片观众。

2.从未有过真实性经验的年轻人大量观看色情内容的负面影响比成年人更大，色情片会扭曲他们对性爱的理解和自身性能力的认知。

七、随时飘飘欲仙：药物成瘾

1.兴奋剂药物虽然能带来良好的学习表现，但也可能摧毁孩子积极进取的性格。

2.新型大麻浓度不断提高，对人体伤害越来越大。

3.滥用药物会削弱人们抗拒诱惑的能力，把人引向当前享乐而不是未来计划。（享乐主义的现在时间导向的人在面对所有导致成瘾的物质和活动的时候都非常脆弱）

原因

一、父亲的缺失

1.拥有一个温暖的童年至关重要，丰盈关系的缺失会对我们长大以后关爱他人的能力产生非常消极的影响。

2.如果父母不肯给孩子自力更生、磨砺性格、锻炼能力的机会，将会伤害到孩子的独立性。

3.男孩需要在身边和媒体上看到更多积极的男性形象，获得身为男性的自我认同，踏上自己的英雄之旅。

二、失败的学校教育

1.以语言为基础的学校教育更适合女生的发展，大量女教师也会不自觉地给女生评分更高。

2.当性教育敷衍了事不切实际，色情片就会成为学习性知识的首选途径。

三、日益糟糕的环境

1.内分泌干扰素在环境中的扩散，会侵害人们的身体健康和激素平衡。

2.环境污染对于肥胖者的危害尤其严重。

四、奇幻科技助力兴奋成瘾

1.长期大量的电子游戏和色情片，甚至能够从神经生理层面改变大脑的习惯回路。

2.数字世界和真实生活之间的界限日渐模糊，人们的线上人格会逐渐渗透到线下。

3.数字世界看似能够满足归属感、爱与尊重、自我实现的需求，但事实上这种满足只是似是而非。

4.享受美好生活需要的是真实的性，而不是色情网站上的虚拟刺激。

5.偶尔打打电子游戏有益无害，但重要的是别把现实当游戏。

五、应得感和现实的冲突

1.如果一味保护孩子的自尊心，对自我的良好幻觉会让他们严重脱离现实。

2.男性和女性在进化中建立了不同的行为模式，男性倾向于冒险和竞争，女性倾向于安全；因此男性承担着更大的生存压力。

3.在性机会充足并且唾手可得的时候，没人会愿意为此下功夫。

六、女性的崛起？

1.母亲和父亲必须同等重视对于家庭的投入和承诺。

2.女性倾向于维护关系中的表面和谐，但有话不直说会给沟通带来更大的困难。

3.女性一方面要求男性温柔尊重，一面又要求他们强势霸道，这种自相矛盾令男性无所适从。

4.女权主义不能只要求权利、不承担义务，想要真正获得力量，女性必须开始用新的方法来为自己定位和树立形象。

七、父系社会的神话

1.做个男人不容易，男性面临着比女性更加残酷的现实。

2.男性用远离对亲人之爱的方式来爱他们的家庭，而女性是通过与爱同在的方式来爱她们的家人。

3.男性同样面临着遭受霸陵、性侵害的威胁，但身为男性，他们只能有苦难言。

八、经济衰退，生活成本增加

1.孤独和前途无望是很多年轻男性面临的主要困境，孤独甚至比吸烟和肥胖更能影响人的健康。

2.面对节节攀升的生活压力，年轻男性需要更多来自社会的关爱。

措施

一、政府

1.制定政策，为父亲提供更多支持。

2.治理内分泌干扰素对环境造成的污染已经迫在眉睫。

3.开展性教育的关键期在14——15岁，最好分小组进行。

4.如果能及早教会孩子平等和尊重，就能帮助他们更好地抵御色情片所灌输的内容。

二、学校

1.学校应当针对不同性别传授更多的生活技能。

2.对于已经习惯了高强度刺激的学生，要想保持他们的注意力，必须利用新科技引入互动式教学。

3.老师需要公平客观地打分，不歧视男生，也不过度保护学生的自尊心。

三、父母

1.培养孩子的责任感和韧性，这将会成为他们力量的源泉。

2.不要对性避而不谈，父母和孩子间需要坦诚地对话。

3.父母应当为男孩提供值得效仿的男性榜样，帮助他们确立身为男性的自我认同。

4.一个人对时间的态度会对他的生活产生深远的影响，因此父母要帮助孩子们从小做好时间管理。

四、男人

1.请尽己所能远离色情片。

2.从铺床叠被的小事做起，参与运动，健康生活，寻求内心世界中真实的自我。

3.男人应当结交一个可以畅所欲言的女性朋友，同情感成熟的女性建立关系。

4.找到自己的成年男性导师，也将自己获得的经验不断传递下去。

五、女人

1.屏幕上应当塑造更多更积极的男性形象。

2.软件公司可以考虑设计一些令女性更主动和更有掌控力的约会软件。

3.建议色情网站在网络色情片中插入性安全广告。

4.游戏设计者可以汇聚玩家力量，一起完成有意义的事情。

结论

1.人生充满起伏，如高低不同的音调，正因如此，才能出现优美的和弦。

2.男性的批评性思考、延迟享受、定义和实现有意义的个人和社会目标的能力都在下降的话，我们的文化肯定要丧失很多至关重要的东西。科学技术需要被接纳，但是如果我们如何运用技术却可能造成健康人人际互动或者是病态相互关系这样的天壤之别。

3.我们必须创造对男人和整个社会来说更富有成效的社会期望，来为年轻男性提供真正的希望和鼓励。