习惯的养成需要找到锚点。锚点就是现在的某个习惯，比如刷牙、喝水、打开电脑……等等，已无需刻意意识就自然而然做的事。培养一个新习惯，就要找到一个合适这个新习惯的时间段，在这个时间段里，找到日常生活中已经自然而然做的事，即锚点，在完成这个锚点之后，做这个新习惯。
比如我开始日更，从习惯养成最好的方式来说，就是给日更找一个锚点。
但从日更开始十多天以来，我还没找到日更合适的锚点，心想，只要写在每天的清单里，我也是可以完成的。就这么十多天过来了，确实也天天日更，即使有好几天是在0点00前的几分钟匆匆完成！
然而，今天差点出了状况：昨晚列计划的时候，日更根本不在今天的计划清单里！今天的两大目标已经紧紧地吸引了我的关注，脑子里都是围绕着这两大目标——必须完成的目标：回家乡看望奶奶并返回，完成自由拆的预备表！这两个目标延申出来的很多需要准备的事项已经塞满了脑子。
感恩摆在桌上的《古诗词》提醒了我：今天的清单里没有安排诗2首；感恩我打开了效率手册，庆幸我在这时发现日更没有写在清单里。庆幸我离赶火车还有相对充裕的时间，我现在完成了日更。
该好好给日更找个锚点了，为了能不漏更。
